Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления об организационно-методических требованиях, предъявляемых на уроках физической культуры; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств; метапредметные: осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; ориентироваться в своей системе знаний; устанавливать рабочие отношения; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию; личностные: формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Инвентарь: секундомер, свисток, инструкции по технике безопасности, 2—4 стойки или конуса, 2—4 средних кольца.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

Под организационными командами подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!».

2. Инструктаж

(Учитель проводит инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, особое внимание уделяя правилам безопасности на уроках, посвященных легкой атлетике.)

II.

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение в одну шеренгу.)

– Равняйсь! Смирно! Направо! Налево в обход шагом марш! (Ученики выполняют команды.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег 2 мин. После бега учитель переводит класс на шаг. Проводится беговая разминка (см. Приложение 2). Учащиеся 2—4 раза выполняют дыхательные упражнения (вдох – руки вверх, выдох – руки через стороны вниз, слегка наклониться и расслабиться).)

3.

(Учитель делит класс на 2—4 команды. Дистанция 10—15 м. Начинать эстафеты по сигналу учителя. Способ передачи эстафеты – касание ладонью ладони следующего ученика. Когда последний заканчивает эстафету и направляющий вновь оказывается впереди, он поднимает руку, сигнализируя о том, что команда закончила эстафету. В зависимости от имеющегося времени можно повторить некоторые эстафеты.)

Первая эстафета. Бег выполняется из высокого старта.