Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – быстроты; уметь организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и футбольного игрового упражнения; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; делать обобщения и выводы; представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме; формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы; осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции; личностные: формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи на пару занимающихся, стартовые колодки (по возможности) или мел, тетрадь для записей, ручка.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Что вы прочитали о совершенствовании техники легкоатлетических упражнений? (Примерный ответ. На уроках легкой атлетики продолжается совершенствование техники легкоатлетических упражнений: спринтерского и длительного бега, прыжка в длину и высоту с разбега, метания мяча и гранаты в цель и на дальность с разбега.

– Расскажите о правилах техники безопасности перед началом занятий легкой атлетикой. (Примерный ответ. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой, разрыхлить песок в прыжковой яме, проверить отсутствие в песке посторонних предметов, протереть насухо спортивные снаряды для метания, провести разминку.

– Расскажите о совершенствовании техники спринтерского бега. (Примерный ответ. Для совершенствования техники спринтерского бега используют самостоятельную установку стартовых колодок, выход на старт самостоятельно и по команде, старт и разгон с постепенным ускорением, бег с ускорением на короткие дистанции, бег с различными вариантами расстановки стартовых колодок.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (2 мин или полтора-два круга).