Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса

– Теперь нужно правильно финишировать. Ваша задача – быстро стартовать, пробежать 40 м и финишировать – т. е. преодолеть финишную линию на максимальной скорости и только после этого начать сбавлять темп. Упражнение выполняется 2 раза.

3. Футбольное игровое упражнение

(Учитель делит класс на тройки или пары. Игроки встают с дистанцией 10 м. Упражнение можно выполнять одновременно или по очереди. Задача: выполнять пасы друг другу так, чтобы партнер мог остановить мяч, не сходя с места (при необходимости можно поднять ногу).

Пас можно выполнять любым удобным способом. Главное, чтобы мяч попал в ноги партнеру. Пасы выполняются по сигналу учителя. Свисток – выполняют пас, игрок останавливает мяч и ждет следующего сигнала и т. д. Ошибки: выполнение паса без сигнала, принимающий сошел с места при приеме мяча, после паса мяч отлетел в сторону.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают выполнять игровое упражнение за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.

Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Три части тренировочных занятий» на с. 26, 27 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Сон. Аппетит. Болевые ощущения. Потоотделение. Масса тела» на с. 27 учебника В. И. Ляха.

Урок 4. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 ? 10 м (У)

Цели: разучить разминку в движении; провести тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 ? 10 м; провести футбольное игровое упражнение.

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – быстроты; уметь организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и футбольного игрового упражнения; метапредметные: определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения; устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы; ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности; личностные: формирование ответственного отношения к учению; формирование нравственных чувств и нравственного поведения; умение управлять своими эмоциями; формирование осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.