Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса

Свисток – выполняют пас, игрок останавливает мяч и ждет следующего сигнала и т. д. Ошибки: выполнение паса без сигнала, принимающий сошел с места при приеме мяча, после паса мяч отлетел в сторону.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают выполнять игровое упражнение за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Познакомиться с планами тренировочных занятий на с.

Прочитать текст «Показатель жизненной емкости легких» до абзаца «Частота сердечных сокращений» на с. 28 учебника В. И. Ляха.

Урок 5. Техника метания мяча на дальность с разбега (У)

Цели: повторить разминку в движении; совершенствовать технику метания мяча на дальность с разбега, технику бега на средние дистанции; разучить игровое упражнение с метанием мяча.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике бега на средние дистанции, представления о технике метания мяча на дальность с разбега; уметь организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью комплекса упражнений в движении и игрового упражнения с метанием мяча; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности; организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; личностные: формирование готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, умения управлять своими эмоциями.

Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.

– Сдавайте составленные планы на цикл №3 (уч. М.).

– Расскажите, что вы прочитали о показателях жизненной емкости легких (ЖЕЛ) (уч. Л.). (Примерный ответ. Для измерения ЖЕЛ используется специальный прибор – спирометр, он бывает водяной и суховоздушный. С помощью него можно определять количество выдыхаемого воздуха. Чем больше показатель ЖЕЛ, тем лучше вентиляция легких и глубже дыхание. После физических нагрузок ЖЕЛ увеличивается на 100—250 см3.