Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса

)

– Расскажите о профессионально-прикладной физической подготовке (уч. М.). (Ответы учеников.)

– Расскажите о закаливании (уч. Л.). (Примерный ответ. Закаливание является одним из основных средств, повышающих сопротивляемость организма не только к простудным, но и к различным другим заболеваниям. Для закаливания используются солнце, воздух и вода.)

2. Инструктаж по технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр

(Учитель повторяет правила техники безопасности при проведении подвижных и спортивных игр.

3. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному футбольному мячу. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка с футбольным мячом. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают футбольные мячи на место.

II. Основная часть

1. Техника удара по мячу внутренней стороной стопы

(Ученики отрабатывают технику выполнения.)

1) Удар у стены. Удар выполняется по неподвижному мячу. Мяч ставится напротив стены, наносится удар, отскочивший мяч останавливается, затем выполняется новый удар. Расстояние до стены не менее трех метров. Начинать бить по мячу с короткой дистанции – 1,5—2 м, а затем после каждого удара немного отходить.

(Учитель разбирает ошибки.)

2) Удар по движущемуся мячу. Первый удар выполняется по стоящему мячу, а затем наносятся удары по отскакивающему от стены мячу в одно касание. Упражнение выполнять не менее четырех-пяти минут.

(Ученикам, справившимся с упражнением, учитель дает дополнительное задание. Выполнить удар – отойти, выполнить удар – подойти и т. д. Учитель разбирает ошибки.)

2. Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы

(Ученики делятся на пары и оставляют один футбольный мяч на пару.

– Первый держит мяч на уровне груди, отпускает его и с полулета наносит удар в одно касание. Второй ловит мяч и повторяет задание. Упражнение выполняется одну-две минуты.

– Первый набрасывает мяч второму, тот наносит удар, стараясь послать мяч обратно точно в руки первому.