Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса

Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

2. Тестирование бега на 100 м.

3. Бег на короткие дистанции.

4. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 ? 10 м.

5. Техника метания мяча на дальность с разбега.

6. Тестирование метания мяча на дальность с разбега.

7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.

8. Прыжок в длину с разбега способами «прогнувшись», «согнув ноги» и «ножницы».

9. Тестирование прыжка в длину с разбега.

10—12. Равномерный бег. Развитие выносливости.

13—15. Броски малого мяча на точность.

16. Прыжки в высоту.

17. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание».

18. Прыжки в высоту.

19, 20. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.

21. Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы.

22. Удары по летящему мячу подъемом ноги.

23. Удары по катящемуся и летящему мячу подъемом ноги.

24. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы.

25, 26. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью.

27. Контрольный урок по теме «Футбол».

II четверть

28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.

29. Длинный кувырок с разбега.

30. Стойка на голове и руках.

31, 32. Акробатические комбинации.

33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

34. Подъем переворотом махом и подъем силой.

35, 36. Подъем переворотом махом и подъем силой.

37, 38. Упражнения на брусьях.

39, 40. Комбинации на брусьях.

41. Контрольный урок по теме «Брусья».

42. Опорные прыжки.

43. Опорный прыжок боком.

44. Опорные прыжки.

45. Контрольный урок по теме «Опорный прыжок».

46. Спортивная игра «Гандбол».

47. Броски мяча и взаимодействие игроков в гандболе.

48. Спортивная игра «Гандбол».

III четверть

49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход, одновременный двухшажный ход.

50. Попеременный четырехшажный ход.

51. Переход с попеременных ходов на одновременные.

52, 53. Чередование различных лыжных ходов.

54, 55. Коньковый ход на лыжах.

56, 57. Коньковый ход на лыжах.

58, 59. Торможение боковым соскальзыванием.

60. Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах.

61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.

62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».

63. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.

64. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке и назад.

65. Волейбол.