На нашем сайте вы можете читать онлайн «Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение
Краткое содержание книги Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лилия Савко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Из этой книги вы узнаете о причинах отклонения артериального давления от нормы, об опасностях, которые могут подстерегать при этом, и способах его нормализации. С помощью практических заданий вы сможете определить, в норме ли ваше давление, и составить план действий по оздоровлению, нормализации питания, массы тела и двигательной активности. Как результат – достигнете оптимальных показателей артериального давления, не используя лекарственные препараты или значительно снизив их дозу.
Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если же значительной разницы нет, то измерять давление лучше на левой руке для правшей и правой для левшей.
Практическое задание № 1. Ведение индивидуального дневника артериального давления
Возьмите чистый лист бумаги или небольшую тетрадь. Разделите лист на 5 столбцов. В первом столбце указывайте дату измерения, во втором – время, в третьем – полученные результаты, в четвертом – уровень пульса, а в пятом – ваши примечания по самочувствию и принимаемым лекарственным препаратам.
Тут будет реклама 1
Ведите такой дневник в течение семи дней. Уровень артериального давления измеряйте утром сразу после пробуждения и вечером перед отходом ко сну, желательно всегда в одно и то же время (табл. 1.1, 1.2).
Таблица 1.1. Индивидуальный дневник артериального давления
Полученные результаты покажите своему лечащему врачу.
Таблица 1.2. Пример ведения индивидуального дневника артериального давления
Практическое задание № 2. Составление индивидуального графика артериального давления
Чтобы проследить, как ваше артериальное давление изменяется в течение дня, необходимо выполнить суточное мониторирование артериального давления (СМАД).
Тут будет реклама 2
Это исследование назначает врач. На сутки на вас закрепляют специальный прибор, который каждые 30–60 мин измеряет давление и на основании полученных результатов строит график. Упрощенный аналог этого исследования вы можете выполнить самостоятельно дома. Выберите один из свободных дней, например выходной.Тут будет реклама 3
Вооружитесь тонометром, листом бумаги и ручкой. В течение дня каждый час или два измеряйте уровень артериального давления и фиксируйте результат на бумаге. Первое измерение выполните непосредственно после пробуждения, а последнее – перед отходом ко сну (табл. 1.3, 1.4).
Таблица 1.3. Мониторинг артериального давления в течение дня
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Тут будет реклама 4
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/liliya-savko/vysokoe-i-nizkoe-davlenie-prichiny-profilaktika-i-lechenie-11281362/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Лилия Савко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
