Если что я (не) умру

Если что я (не) умру

Юлия Никитчук

В 5 лет я обнаружила, что не нравлюсь себе. В 15 это ощущение усилилось. В 19 я выходила из дома только накрашенной. В 25 я перестала выходить вообще, за исключением магазина и быстрой прогулки в парке возле дома. А потом началась депрессия…

Истории написаны по реальным событиям.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Никитчук

Если что я (не) умру…

(Вулкан, покрытый снегом)

Моим родителям и сестре.

Моему психиатру и психологу.

Без вас я бы застряла там, где застревать совсем не хочется.

Спасибо, что протянули мне руку. И спасибо, что не отпустили её, когда я сама готова была сдаться.

Бесконечно люблю каждого.

* * *

© Никитчук Ю., 2022

Глава 1

Работа с психологом 1

У нас может быть абсолютно всё, но если любовь к самому себе и ощущение собственной значимости в этом мире растворяется в воздухе, мы начинаем чувствовать, что мы ничто. (с)

– Ты не виновата! Слышишь, Юль? Ты в этом не виновата.

В это время я думала лишь о том, как бы не расплакаться. Первый раз на приёме, и уже готова разрыдаться. Держи себя в руках. Только держи себя в руках и не плачь.

– Слышу – тихо отвечаю я. – Да, я вас слышу. Спасибо.

Я и правда услышала. Может и восприняла не полностью, но услышала. Человек с депрессией не виноват в том, что у него депрессия. Вот так просто. Мне очень надо было, чтобы кто-то это сказал. Кто-то знающий. Подействовало, как волшебная палочка. И действие это разливалось во мне ещё очень долго.

Может быть, оно останется насовсем. Я не просила себе эту болезнь. Я ничего для неё не делала. Я не виновата. Не виновата. Как же хорошо! Свободно. Я не ленивая. Не безвольная. Не капризная. Такова моя депрессия, а не моя личность. И это очень разные вещи.

Когда тебе говорят взять себя в руки и силой воли превратить болезнь в здоровье – это больно. Когда отовсюду ты слышишь, что у всех есть проблемы, плохое настроение и непринятие внешности, но они справляются, а ты нет, то невольно начинаешь в это верить.

А твои аргументы о том, что раз они могут с этим что-то сделать, а ты нет, раз они не на таблетках, а ты – да и значит вы всё-таки ПО-РАЗНОМУ видите этот мир, разлетаются на мелкие кусочки. Неважно. Ты веришь. В то, что ты ущербный. Слабый. Их много. Этих мнений и голосов, которые кричат, что ты именно такой. Больше, чем ты один. Сильнее, чем ты, ослабленный болезнью. Но я прошу тебя (и себя), не верь им. Они ошибаются.