Геном победителя

И сигналом о полной потере энергии будет его полная остановка. Очевиднее сигнала уже не придумаешь. То же относится и к вашей жизни – сигналы о том, что вы теряете энергию, могут быть достаточно очевидны, и могут не приниматься вами во внимание. Вплоть до полной остановки. Я покажу несколько таких сигналов, а вам —

задание:

зелёным цветом выделите те сигналы, которые вы знаете, замечаете и используете как индикаторы расходования вашей энергии;

красным цветом отметьте те, на которые раньше не обращали внимание:

– Низкая концентрация внимания

– Частые отвлечения на что-то отличное от того, чем вы сейчас занимаетесь (телефон, социальные сети, не связанные с текущей деятельностью сайты и т.

п.)

– Лень

– Желание пойти перекусить, не связанное с регулярным приёмом пищи

– Грусть, тоска

– Непреодолимое желание поболтать с кем-то о чем-нибудь

– Захламление вашего рабочего и/или личного пространства

– Внутриличностные конфликты

Энергия легко утекает в ваши деструктивные конфликты с самим собой.

Если конструктивный конфликт выводит вас на новый уровень развития, деструктивный разрушает вашу личность. Откуда берутся конфликты? Их роль заключается в обеспечении вашего Развития, которое само по себе на ровном месте не начнётся. Нужен конфликт, который выведет вас из зоны комфорта и заставит двигаться дальше. Внутриличностные конфликты могут быть самыми разными: адаптационный, ролевой, нравственный и др. Но все они схожи по симптомам своего проявления в разных сферах (эмоциональной, познавательной, поведенческой).

Посмотрите на симптомы ниже и отметьте для себя те, которые вы наблюдаете в своей жизни и деятельности:

– Устойчивые отрицательные переживания (депрессивные переживания, апатия, потеря интереса к жизни)

– Чрезмерное психоэмоциональное напряжение

– Снижение самооценки

– Трудности в выборе и принятии решений

– Сомнения в своих мотивах, целях, принципах, жизненных ориентирах

– Раздражительность или обидчивость в общении

– Снижение качества и продуктивности деятельностью

– Общая неудовлетворенность собой, своим поведением и деятельностью

– Устойчивый стресс

– Снижение способности к адаптации

Если вы отметили хотя бы половину из этих симптомов, срочно ищите хорошего консультанта – вам нужна помощь в разрешении вашего внутриличностного конфликта.

Не решая проблему, Вы её только усугубите.