На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 января 2024
Краткое содержание книги Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгений Спирица) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга не про сахар, не про отказ от сахара и даже не про зависимости. Она о свободе и возвращении себе внутреннего естественного состояния счастья и гармонии, через понимание работы своей психики, своих чувств и потребностей, а также через умение управлять своим состоянием даже в самые смутные времена.
Вам не придется совсем отказаться от сахара. Вы будете приятно удивлены, как много сладкого останется и появится в вашей жизни. А после того, как очистятся ваши вкусовые рецепторы, и оздоровится микрофлора кишечника, вы и сами не поверите, как раньше могли казаться вкусными магазинные рафинированные сладости! Не верите? Вернемся к этому разговору через пару месяцев вашей жизни без сахара!
Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Без сахара чувствую себя отлично, планирую и дальше учиться правильному пищевому поведению, потому что это наше здоровье, молодость и красота!»
После того как вкусовые рецепторы обновятся и вкусовые сосочки начнут воспринимать более тонкие оттенки сладкого вкуса, вы безошибочно начнете определять с первого укуса, содержится ли в блюде рафинированный сахар. Уверяем вас: сладости с сахаром больше не будут казаться вам приятными.
Ольга (44 года), участница курса:
«Меня вчера угостили арахисовой пастой, и я сразу почувствовала, что добавлен сахар.
Тут будет реклама 1
Проверила состав и поняла, что не ошиблась».
Глава 2
Рафинированный сахар – друг или враг? Как мы попали в сахарную ловушку?
Тот враг опаснее, который притворяется твоим другом.
Григорий Сковорода
Всем нам известно с детства, что пить алкоголь и курить – плохо, мы знаем, какие разрушительные последствия несут эти пристрастия для психики, организма и судьбы, но даже в этом случае отказаться от пагубных привычек бывает сложно.
Тут будет реклама 2
Что же говорить о тех врагах тела и психики, что прячутся за личиной друзей? Многие слышали, что для умственных процессов нужны сахар и сладости, что сладкое поднимают настроение и помогают справиться с неприятными чувствами – способствуют выделению гормона счастья. Мы дарим шоколадки в знак благодарности и поощряем детей конфетами, но так ли безобиден сахар и продукты, которые его содержат?
Начать стоит с того, что сахар сейчас есть практически во всех переработанных продуктах, и далеко не в безобидных дозах.
Тут будет реклама 3
Давайте возьмем продукты, которые чаще всего покупают многие из нас, и посмотрим, сколько в их составе рафинированного сахара (от производителя к производителю это соотношение может немного меняться):
• фруктовый йогурт, 225 г, – 20 г сахара;
• плитка молочного шоколада, 100 г, – 50 г сахара;
• сладкая газированная вода, 0,5 л, – 50 г сахара;
• хлопья и мюсли, 100 г, – 50 г сахара;
• хлеб, 100 г, – 4 г сахара;
• кетчуп, 1 ст.
Тут будет реклама 4
ложка, – 5 г сахара;
• пачка печенья, 185 г, – 50 г сахара;
• каша быстрого приготовления, 100 г, – 15 г сахара;
• сосиски, 100 г, – 10 г сахара;
• конфеты, 1 шт. (15 г), – 10 г сахара;
• бисквитное пирожное, 75 г, – 35 г сахара.
Пищевая промышленность всех стран добавляет сахар практически во все продукты. Под его действием вкус становится более насыщенным.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Евгений Спирица! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
