90 шагов к здоровью

Она структурирует сознание и тело, помогает физическому телу построить более гармоничные отношения с другими тонкими телами, в целом повышает вибрации человека.

Даже если вы не любили слушать классическую музыку, воспринимайте этот шаг как обязательный!

Начинайте слушать самые популярные произведения, составьте для себя подборку и прослушивайте её. Постепенно вы привыкнете к звучанию классической музыки, а потом наверняка полюбите её. Со временем вы начнёте слушать и другие, более трудные, глубокие произведения; поймёте, что стоит за этими звуками.

В общей сложности в течение дня желательно слушать классическую музыку не менее часа. Это важно! Необязательно выделять для этого специальное время – можно слушать, выполняя утренние процедуры, за завтраком, обедом, ужином, в дороге…

Благодаря этому будет расти и ваша культура, что очень важно для гармоничного развития личности.

Включите ещё одно упражнение, которое позволит продвинуться дальше на пути к Здоровью.

Многие знают, что позвоночник – очень важный орган человека. Он не только остов скелета: на самом деле это канал мощнейших энергетических, нервных процессов. По сути, на него нанизаны все остальные кости и органы, поэтому позвоночник – основа тела человека и основа его Здоровья.

Учитывая ненормальную жизнь человека в плане экологии, а также из-за гиподинамии, здоровый позвоночник можно встретить у одного из 200 людей.

Поэтому такое упражнение очень важно, его надо выполнять с хорошим отношением, уважением и пониманием сути процесса. Чем глубже, осознаннее и с большей любовью вы будете в него включаться, тем лучший результат получите.

Выполняя это упражнение, повторяйте первую аффирмацию, которую мы с вами освоили: «ЛЮБОВЬ – БЛАГОДАРНОСТЬ – СВОБОДА – РАДОСТЬ – СЧАСТЬЕ!»

Итак, нужно встать, поставить ноги на ширину плеч, руки опустить перед собой и собрать в замок (крепко соединить пальцы между собой).

Затем с напряжением тяните руки вниз, голову опустите. В течение всего упражнения следите глазами за руками. Стоя так, сделайте поворот в одну сторону – не резкий, спокойный, но максимально до упора, и произнесите: «ЛЮБОВЬ». Далее переведите руки в другую сторону и произнесите: «БЛАГОДАРНОСТЬ». На каждый поворот вы проговариваете следующее слово из аффирмации. Таких поворотов нужно сделать не менее 33 – у нас 32 или 33 позвонка.