Методы Аюрведы для идеальной массы тела, или Как не запутаться в диетах

Этот фактор можно учитывать, есть специальные индексы в генетике, когда рассчитывается вклад наследственного компонента. Он может быть очень высоким, но при этом у вас может и не быть избыточной массы тела, потому что вы ведете здоровый образ жизни. О том, что такое образ жизни и какой образ жизни нужно вести, мы будем говорить чуть позже.

В современной медицине очень распространен в последние годы такой фактор риска как прием медикаментозных средств и различных препаратов, некоторые из которых имеют побочный эффект – увеличение массы тела.

К веществам, повышающим массу тела, относится и алкоголь. В нашем представлении алкоголики – это худые люди, которые много пьют, мало едят. Это обычно следствие образа жизни.

Есть люди, злоупотребляющие пивом, которое содержит фитоэстрогены, и мы видим, что это люди, имеющие избыточную массу тела, а иногда и ожирение.

Возвращаясь к наследственному фактору, я привел пример родственников, на которых нужно обратить внимание, но это не всегда сугубо наследственный компонент, это может быть и принятый в данной семье образ жизни.

Итак, можно сказать, что современный подход подразумевает, что существует дисбаланс между потреблением энергии и её расходом. И этот дисбаланс – основная причина ожирения. Пока возьмем это за основу и это в той или иной степени верно, но все гораздо глубже и шире.

ПСИХОСОМАТИКА:

«Подмена» и «заедание» – еда заменяет другие эмоции

Боязнь и потребность в защите – жир = панцирь

Постоянное чувство голода – потребность любви, общения

«Вес в обществе» – авторитет, стереотип

Накопление – неспособность отдавать, дисбаланс «потребление-расход»

Психосоматический компонент имеет место в развитии практически всех отклонений в состоянии здоровья, включая ожирение.

Еда заменяет другие эмоции, когда заедают стрессы. Вместо получения глубокого удовлетворения человек идёт на кухню, открывает холодильник и ест, особенно в вечернее время, потому что день прошёл, удовлетворение в течение дня не получено и происходит заедание эмоций, затем возникает чувство вины – это один из вариантов психосоматического компонента в развитии увеличения массы тела.

Боязнь и потребность в защите, когда люди, испытывая страхи и тревоги обрастают подкожным жиром, прячась в нем, как в скафандре или панцире.