Как сохранить интимное здоровье

Эффект гормона, выброс которого происходит в экстренной ситуации, продолжается недолго – 5-10 минут.

Однако в состоянии хронического стресса вследствие длительного воздействия адреналина отмечается обратная реакция: усиленный распад белков, уменьшение мышечной массы и силы, истощение. Также результатом хронического стресса и постоянного присутствия в организме адреналина нередко становятся серьезные болезни: артериальная гипертония, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, вирусные инфекции, синдром хронической усталости, депрессия и пр.

Чтобы избежать появления перечисленных заболеваний, следует повышать свою устойчивость к стрессам. Самым оптимальным способом является физическая активность. Поход в тренажерный зал и занятия на беговой дорожке помогут побороть стресс и нивелировать эффекты адреналина.

Новости медицины. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (E. Puterman (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Puterman%20E%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=23162608), E.

Epel (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Epel%20E%5BAuthor%5D&cauthor=true&cauthor_uid=23162608)) доказали, что ведение здорового образа жизни может компенсировать старение клеток, вызванное вредным воздействием стресса.

Исследователи в течение года оценивали влияние стресса, здорового образа жизни, включая занятия физическими упражнениями, качество сна и правильное питание, на длину теломеров (концевых участков ДНК, отвечающих за старение) у женщин в постменопаузальном периоде.

В конце года у дам, которые сталкивались с множеством стрессовых событий и не посещали тренажерный зал, длина теломеров оказалась значительно меньше. В то же время у тех участниц исследования, которые вели здоровый образ жизни, накопление стрессоров не оказало такого эффекта, и длина их теломеров уменьшилась не столь значимо.

Вот так активный образ жизни может ослабить воздействие стресса на организм и продлить молодость!

Антистрессовое влияние пролактина

К гормонам, обладающим антистрессовым влиянием, а также влияющим на самочувствие и настроение человека, относится пролактин.

Он вырабатывается в передней доле гипофиза в течение всей жизни человека. Но его основная функция – участие в продукции грудного молока. Пролактин обеспечивает образование молока после родов: повышает секрецию молозива; способствует его превращению в зрелое молоко; стимулирует рост и развитие молочных желез, увеличение числа долек и протоков в них.