На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
07 апреля 2020
Краткое содержание книги Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джилли Шипвей) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Слово йога можно перевести как «союз», – союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни.
Сезонная йога – это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня и ночи, света и тьмы, лета и зимы.
Отличие предлагаемого издания от всех прочих – в принципах настройки на тонкие изменения, которые приносит с собой каждое время года. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Кроме того, в доступной форме объясняет ключевые принципы философии йоги, дает необходимые визуализации и медитации.
Вы держите в руках не просто руководство по йоге, но путеводитель, который приведет вас к познанию природы вашего истинного «Я» и окружающего мира. Джилли Шипвей уверена, что вы будете возвращаться к этой книге на протяжении многих лет, черпая мудрость в описанных практиках и медитациях, заряжаясь энергией Колеса года. А накопив опыт, сможете подобрать собственный ритм практики для каждого сезона.
Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если у вас есть 10–30 свободных минут, то вы можете использовать вопросы для сезонной медитации, занимаясь йогой, сидячей или письменной медитацией, формальной или неформальной динамической медитацией во время прогулки. Далее мы подробно обсудим каждый из пяти вариантов.
Как объединить вопросы для сезонной медитации с практикой йоги
Йога хороша тем, что дает нам уникальный шанс получить доступ к собственному подсознанию. Вопросы для медитации можно объединить с практикой йоги несколькими способами:
• вы можете настроиться на нужный вопрос во время сидячей медитации или во время релаксации в начале либо в конце занятия;
• вы можете мысленно задать вопрос, принимая позу покоя: позу горы (тадасана), удобную позу (сукхасана) или позу ребенка (баласана);
• вы можете также задать вопрос, оставаясь в любой асане в течение нескольких вдохов-выдохов.
Тут будет реклама 1
Во время практики все, что вам нужно – просто задать вопрос, и поверьте, в какой-то момент подсознание даст вам ответ.
Упражнение
Сидячая медитация
В сезонной йоге вопросы для медитации можно использовать во время сидячей медитации, чтобы успокоить ум и сосредоточиться.
Тут будет реклама 2
Практиковать сидячую медитацию и задавать себе вопросы можно где угодно и когда угодно.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=51819234) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Тут будет реклама 3
Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Lynn Teskey Denton, Female Ascetics in Hinduism (Albany: State University of New York Press, 2004), 25.
2
Merlin Stone, When God Was a Woman (Orlando, FL: Harcourt Brace, 1976).
3
Barbara G. Walker, The Women’s Encyclopedia of Myths and Secrets (New York: HarperCollins Publishers, 1983), 685.
Тут будет реклама 4
4
B. K. S. Iyengar, The Tree of Yoga (London: Thorsons, 2000), 74.
5
Georg Feuerstein, The Yoga Tradition: Its History, Literature, Philosophy and Practice (Prescott, AZ: Hohm Press, 2001), 214.
6
T. K. V. Desikachar, The Heart of Yoga: Developing Personal Practice (Rochester, VT: Inner Traditions International, 1995), 180.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Джилли Шипвей! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
0