Толкование снов: понимание и применение. Руководство для женщин

Ещё один важный шаг – индукция сновидений. Вы снова и снова перед сном говорите себе, что хотите увидеть осознанный сон. И вы сознательно пытаетесь перейти непосредственно из состояния бодрствования в состояние сновидения. Можно также выполнять специальные упражнения, в которых вы пытаетесь выполнить определённое действие или найти определённый объект в своём сне. Примером этого может быть попытка полёта во сне. Когда вы понимаете, что можете летать, вы понимаете, что видите сон, и можете сознательно управлять своим сновиденческим приключением.

Ещё одна важная техника – проверка реальности. Это означает, что в течение дня вы проверяете, видите ли вы сон или бодрствуете. Простой метод заключается в том, чтобы посмотреть на свою ладонь и проверить, сможете ли вы пересчитать все пальцы. Если вы будете делать это регулярно, то в конце концов автоматически проверите и поймёте, что видите сон.

Во сне представляйте, как вы влияете на своё окружение и контролируете свои действия. Когда вы поймёте, что видите сон, сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять контроль и продолжать создавать сон.

Когда вы проснётесь, как можно скорее запишите свои сны в дневник сновидений, чтобы лучше понять их и подготовиться к будущим снам. Вам следует взять за привычку записывать свои сны. Дневник сновидений может помочь вам лучше запоминать свои сны и распознавать определённые закономерности. Обращайте особое внимание на детали своих снов и записывайте их как можно подробнее.

Как вы поняли, один из полезных приёмов – ведение дневника сновидений.

Записывайте свои сны сразу же после пробуждения. Так вы сможете лучше понять свой подсознательный разум и узнать, как он работает. Лучше понимая свои сны, вы также сможете лучше подготовиться к тому, чтобы контролировать и влиять на них.

Осознанное сновидение требует практики и терпения, но со временем вы научитесь сознательно влиять на свои сны и управлять ими. Используйте эту способность, чтобы исследовать своё подсознание и лучше узнать себя.

Наконец, важно отметить, что осознанные сновидения подходят не всем. Некоторые люди с трудом достигают этого состояния, в то время как другие могут достичь его очень легко. Если вам трудно достичь осознанного сновидения, не стоит отчаиваться. Это требует практики и терпения, но это может быть невероятно полезным опытом, когда вы достигните этого.

Помните, что осознанное сновидение – это навык, который вы можете тренировать и совершенствовать.