Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя

Его слушали очень внимательно, некоторые активно репетировали открытие бутылок, походку. А пока зал был занят отработкой, дверь тихо приоткрылась и уверенной походкой вошла улыбающаяся сотрудница отеля. Это был контраст. Не думаю, что, стоя перед дверью, девушка вспоминала о том, как должна войти, до какой степени натянуть улыбку, а также она мысленно не прикидывала, какой длины будет ее «уверенный» шаг. Непринужденная уверенность сотрудницы отеля исходила откуда-то изнутри и была заметна, она бессознательно считывалась всеми присутствующими.

А теперь представьте себе человека, который прочитал толстый том о том, что он «должен» и «не должен» делать, чтобы казаться уверенным. Слово «казаться» является ключевым при определении такой сформированной сверхконтролем уверенности. Этому человеку придется каждый раз в общении припоминать все, что необходимо для создания образа: интонация голоса, осанка и т. д. Зная, что множество действий мы совершаем автоматически, так, что сознание не успевает проследить и проконтролировать их, вообразите, насколько «заторможенным» может выглядеть такой охотник за образом.

Давайте проясним, как работает механизм поведения в разных ситуациях, начиная с того момента, как вы увидели или услышали что-то, и заканчивая тем, как отреагировали. И почему повели себя определенным образом в той или иной ситуации.

На страницах этой книги здесь и дальше я буду просить вас включать воображение. Чем ярче и интересней образы вы представите, тем эффективней пройдет работа по возрождению вашей уверенности.

Представьте перед собой человека, на которого хотелось бы произвести впечатление. Ваши глаза считывают информацию и отправляют сигнал в таламус. Далее, если вы никогда раньше не были в такой ситуации и реакция не является «автопилотом» (повторенной и записанной многократно), то сигнал из таламуса пойдет дальше к лобным долям, и уже здесь мозг проанализирует ситуацию. Мозг, что называется, «осознанно» выберет, как реагировать.

Это идеальный, но очень долгий путь, на него нужно время. Если бы таким образом наш мозг обрабатывал всю поступающую информацию, то мы бы явно не успевали спасаться в опасных ситуациях, где нужно действовать быстро, не задумываясь. Поэтому наш мозг, заточенный на то, чтобы обеспечить выживание, в большинстве ситуаций действует по другому алгоритму. Я предлагаю вам почувствовать разницу между осознанным мышлением и так называемым «автопилотом».