На нашем сайте вы можете читать онлайн «Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 марта 2024
Краткое содержание книги Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Тара Уэлл) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мировой бестселлер о новейших нейропрактиках и медитациях. Автор «Зеркальных медитаций» Тара Уэлл – доктор философии и известный американский психолог – предлагает уникальный метод соединения со своим истинным Я и принятия своей природы посредством взаимодействия с обычными зеркалами.
Как вы воспринимаете себя, глядя в зеркало? Что вы чувствуете?
«Вы можете этого не осознавать, но зеркала и отражения играют фундаментальную роль в том, как проявляются в жизни ваши эмоции и ваша психика», – говорит Тара Уэлл.
Зеркало – один из самых сильных инструментов познания себя. С помощью него вы можете совершить свое самое удивительное путешествие в поисках глубинного Я и обретения осознанности.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Исследования показывают, что мы распознаем свое собственное лицо быстрее и точнее, чем лица других известных нам людей[4 - Catherine Bortolon and Stephanie Raffard, “Self-Face Advantage over Familiar and Unfamiliar Faces: A Three-Level Meta-Analytic Approach,” Psychonomic Bulletin Review 25, no. 4 (2018): 1287–1300.]. Этот эффект приоритета собственного лица возникает и по сравнению с лицами знакомых (скажем, родственников и друзей). Причина этого, по мнению исследователей, не только в том, что ваше лицо хорошо вам знакомо, а в том, что оно представляет собой уникальную информацию лично для вас.
Тут будет реклама 1
Например, в одном исследовании участникам показывали их собственное лицо так быстро, что оно воспринималось ниже уровня их сознательного понимания[5 - Chisa Ota and Tamani Nakano, “Self-Face Activates the Dopamine Reward Pathway Without Awareness,” Cerebral Cortex (April 16, 2021).
Тут будет реклама 2
]. Устроители эксперимента хотели понять, насколько глубоко уходят корни этого особого отношения. Приоритет в распознавании собственного лица был продемонстрирован как на сознательном, так и на подсознательном уровне. Мы распознаем свое лицо лучше, чем чужие лица, даже когда информация передается подсознательно и мы не успеваем ее осознать. Кроме того, удалось выяснить, что при виде собственного лица (больше, чем при виде других лиц) у человека высвобождается дофамин, нейромедиатор, связанный с хорошим самочувствием.Тут будет реклама 3
Так что смотреть на свое лицо полезно, даже если вы не осознаете этого. Возможно, именно поэтому многие из тех, кто практикует зеркальную медитацию, обретают в ней покой, как только сумеют преодолеть свою изначальную сознательную самокритичность.
– Попробуйте вот что –
1. Если вы разговариваете с кем-то по телефону, не получая от собеседника визуальную информацию, попробуйте смотреть на себя в зеркало во время разговора.
Тут будет реклама 4
Каково это – отражать себя, когда разговариваешь с другим?
2. Подумайте о людях, которые присутствуют в вашей жизни сейчас, и о тех, кого вы знали прежде. Как вы думаете, кто из этих людей действительно вас видел? А кто – нет? Подробно опишите, как это было – когда они видели вас и не видели.
4.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Зеркальные медитации. Лицом к лицу с самим собой, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
