Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства

В обычной жизни газлайтер все выворачивает наизнанку, но обвиняет в этом жертву. Доводит до истерики партнершу и выставляет истеричкой перед другими.

Висхолдинг – абьюз в пассивной, но крайне изощренной форме. Партнер уходит от важной для вас темы, замалчивая, вышучивая, забалтывая, или напрямую отказывается от разговора, закрываясь в другой комнате, включая музыку на всю громкость и т. п. В эмоционально близких отношениях жертва висхолдинга чувствует опустошение после каждой попытки безрезультатно достучаться до другого.

Если вы являетесь жертвой висхолдинга длительное время, то за эмоциональным опустошением может наступить затяжная депрессия.

Вы являетесь жертвой висхолдинга, если ваш партнер:

• забалтывает, уходит в детали. Говорит много, но не по сути;

• постоянно откладывает разговор на потом;

• резко разворачивает беседу в другую сторону: «а что это у тебя за пятно на рубашке», «а тебе идет такой цвет», «ой, какой вкусный кофе»;

• отвлекается во время разговора, но говорит, что внимательно слушает вас.

Может параллельно сидеть в телефоне, смотреть телевизор, перекладывать вещи, отворачиваться и уходить в другую комнату;

• если вам не нравится его поведения, это с вами что-то не так, но не с ним. Таким образом, у вас формируется чувство вины и стыда за ваши чувства;

• разыгрывает роль жертвы: «столько проблем, а тут ты еще со своими…», «ты меня уже довела/довел», «у меня от тебя давление поднялось».

Неглект. Абьюзер игнорирует свои обязанности по заботе о близком человеке, пренебрегает его потребностями и нуждами, оставляя его просьбы без ответа.

Часто геймеры, погруженные в виртуальную реальность, просто «не слышат» просьбы больной жены о том, что нужно сходить в аптеку за лекарством, согреть молоко.

Типичный образец неглекта описан Львом Николаевичем Толстым в романе «Анна Каренина». Стива Облонский, совершенно не заботясь о насущных потребностях своего многочисленного семейства, тратит «последние» деньги на шампанское и телеграмму.

Долли, жена Облонского, лишь обреченно вздыхает, услышав об очередной пустой трате мужа, в то время как у дочери прохудились башмаки.

Я недавно лежала в больнице из-за проблем со зрением. Подруга, узнав об этом, прислала в «поддержку» 30 фотографий цветов со своей дачи…

Эмоциональный неглект – отсутствие симметричной реакции на эмоциональные состояния партнера. Не замечать заплаканного лица ребенка, жены.