Творческие практики. Идеи для работы от арт-терапевта

В таких ситуациях от ведущего может понадобиться стойкость и уверенность в собственной силе, на которую можно опереться, это проявляется в приверженности структуре, принятии состояния, но не проживании его, а наблюдения за ним. Эту же технику можно включить в само занятие.

Вообще, депрессия – это диагноз, который можно восстановить только лекарствами, которые назначает психиатр. Реальное ее проявление – это слабость настолько сильная, что нет сил почистить зубы, поесть, выйти в магазин. Сопровождается полным отсутствием радости, нарушается связь с корой головного мозга, и человек физически не способен радоваться.

Но часто это слово используется для характеристики подавленного состояния. Обычно депрессия имеет накопительный эффект и в дальнейшем является способом реакции организма на цепочку неприятных событий. Однако человек, самостоятельно или с помощью специалистов, способен научиться чувствовать сигналы к наступлению такого состояния и найти собственный рецепт выхода из них. Это могут быть самые простые маленькие, но регулярные действия: любование небом, вечерняя прогулка, ведение дневника. Арт-терапия способна помочь найти эти маячки, но специалист должен помнить о том, что все техники должны быть с минимальной нагрузкой, и в случае апатии и долгого отсутствия радости – отправляйте человека к психиатру за антидепрессантами. А в процессе творческих работ необходимо вливать силы в человека и хвалить его за любое усилие, даже за то, что пришел.

Сильные эмоции.

Зажатые долгое время эмоции могут выстрелить в любой момент, и спусковым механизмом может быть освобождение от зажима в теле, разрешение себе проявляться в чем-то, принятие собой своего труда. Главное в этом случае – не оставлять человека одного, не включаться в его переживания, быть опорой, поддержкой и наблюдателем, задавать спокойные вопросы, следить за адекватностью реакции. Возможно, стоит уделить время на то, чтобы прожить эмоцию через действие (слезы, работу с глиной, движение, укачивание, рисование) или спросить, часто ли бывают такие яркие проявления? Если эта проблема периодически встречается, я бы рекомендовала обратиться к психологу. Если удалось выйти из состояния в нормальное, то это лучший из возможных результатов, поскольку благодаря этому опыту у человека появляется еще один способ самостоятельного выхода из критических ситуаций, и на это стоит обратить внимание, это достойно похвалы и является успехом.