На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции?». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 ноября 2021
Краткое содержание книги Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции?, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции?. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Белов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эмоции влияют на все аспекты нашей жизни: на внимание, мышление, память, на все наши действия. Первая часть книги посвящена основам Эмоционального Интеллекта: способностям распознавания и использования эмоций. Что такое эмоции? Как правильно распознавать эмоции? Как использовать эмоции, чтобы жить с достоинством и не уподобляться «белке в колесе»? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Для удобства и простоты восприятия она построена в форме «вопрос — ответ».
Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции? читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции? без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
)
Базовая эмоция злости. Как может помочь?
Одна из самых интересных и самых важных эмоций – это злость. Злость возникает тогда, когда мы видим препятствие и считаем, что оно является нашим врагом! Эта эмоция нужна как раз для того, чтобы уничтожить это препятствие.
В эмоции злости эффективно решать задачи, требующие активности и выносливости (злость дает силы). Например, организовывать крупные мероприятия, конкурировать или выступать публично.
Почему интерес называется эмоцией? Как интерес может помочь выжить?
Эмоция интереса является очень важной базовой эмоцией.
Тут будет реклама 1
Она позволяет нам двигаться вперёд, исследовать, находить новые территории и развиваться. Эволюционировать.
Основная функция этой эмоции – это ознакомление с новой территорией и ориентация в пространстве. Если бы млекопитающее не могло ориентироваться в пространстве, то всё бы закончилось для него довольно плачевно. Интерес помогает выживать.
Объединение эмоций радости и интереса по психоэволюционной теории эмоций Роберта Плутчика называется чувством оптимизма.
Тут будет реклама 2
Как эмоции влияют на результаты нашей деятельности? Как их можно контролировать?
Эмоции возникают под воздействием внешнего или внутреннего стимула. После этого мы совершаем какие-то действия и получаем определенный или неопределенный результат.
Эти четыре этапа: стимул, эмоция, действие, результат называются Механизмом эмоционального реагирования.
Тут будет реклама 3
Стимул может быть внешним, например, вам наступили на ногу в общественном транспорте. Внутренним, например, возникла тревожная или радостная мысль.
Под воздействием этого стимула у нас возникает эмоция.
Эмоция возникает мгновенно и мы не можем контролировать этот процесс.
После того, как эмоция возникла, мы можем её осознать или не осознать. Если мы осознаем эмоцию, то действия под воздействием этой эмоции у нас будут осознанными и результат будет прогнозируемым.
Тут будет реклама 4
Если мы не осознаем свою эмоцию, а сразу начинаем что-то делать, то, скорее всего, результат будет неожиданным для нас.
Что нужно сделать чтобы осознать эмоцию? Нужно ответить на три вопроса:
Что я сейчас чувствую?
Что хочу сделать?
Какая цель моих действий?
Если мы честно ответим на эти вопросы, то мы осознаем эмоцию, осознаем нашу цель, и действие приведёт к нужному нам результату.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эмоциональный Интеллект в вопросах и ответах. Часть 1. Как жить с достоинством, распознавая и используя эмоции?, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Олег Белов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
