Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы

Например, маршировать под стихи:

Раз, два, раз, два,

Замелькали пятки,

Как чудесно босиком

Бегать на зарядке.

Раз, два, раз, два,

Бегать на зарядке.

(Волкова Г. А. Логопедическая ритмика)

Или:

Дети идут по кругу топочущим шагом и в такт шагам произносят:

Вот поезд наш едет,

Колеса стучат,

А в поезде нашем

Ребята сидят.

(Волкова Г. А. Логопедическая ритмика)

Или:

Ходьба под стишок:

Поезд мчится и свистит,

И колесами стучит.

Я стучу, стучу, стучу,

Всех до дачи докачу,

Чу-чу, чу-чу, всех до дачи докачу.

(Соколова Ю. А. Речь и моторика)

Вариантов ходьбы может быть множество, с бегом сложнее, так как для бега стихи должны слишком быстро произноситься, в этом случае поможет музыка, но про музыку читайте в соответствующей главе.

Также хорошо выполнять общеразвивающие упражнения под стихотворное сопровождение:

Вот, например, упражнение для развития равновесия.

Выполняется стоя на правой ноге под стишок:

Стало палубу качать,

Равновесье удержать

Вместе постараемся

И за борт не свалимся.

Вот как упражнение может выглядеть:

Стало палубу качать – плечи вверх.

Равновесье удержать – руки в стороны.

Вместе постараемся – дети пытаются дотянуться до соседей, но не толкаются, а стараются удерживать стойку на одной ноге.

И за борт не свалимся – руки на пояс.

То же самое выполняется на левой ноге.

Или

и. п. – стойка ноги врозь, руки вверху в замок.

Выполняется рубка дров. Удар топора вниз совпадает с последним слогом, но работают не только руки, в последний момент дети приседают:

Надо утром печь топить,

Чтоб обед нам всем сварить.

Дров я быстро наколю,

Очень я обед люблю.

Или:

и. п. – о.с.

Так стишок звучит целиком:

Вот змея, она пугает

И к себе не подпускает.

Раскрывает капюшон

И ребятам шлет поклон.

А теперь само выполнение упражнения:

Вот – правая рука вверх кисть согнута (кисть – это «голова змеи», которая смотрит вперед)

Змея – вторая рука вверх, кисть согнута

Она – кисти поворачиваются пальцами друг к другу («змеи» смотрят друг на друга).

Пугает – кисти возвращаются обратно («змеи» смотрят вперед).

И – кисти разворачиваются наружу («змеи» смотрят в разные стороны).

К себе – кисти поворачиваются пальцами друг к другу («змеи» смотрят друг на друга)

Не подпус – «Змеи» отворачиваются.