Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса

Задача: создать условия для проведения тестирования подъема туловища из положения лежа на спине за 30 с, разучивания серии движений, направленных на развитие координации и двигательной памяти, организации и проведения повторения разминки с упражнениями на внимание, подвижной игры «Искатели сокровищ».

Инвентарь: секундомер, кубики (по количеству участников игры), «следы» (не менее 15), тетрадь для записей, одна-две низкие перекладины и маты под ними.

Содержание урока

I. Вводная часть.

См. урок 14.

II. Основная часть.

Класс садится на скамейку, проводится тестирование по подъему туловища из положения лежа на спине за 30 с. Можно сравнить полученные результаты (весенние и осенние).

Каждый ученик, прошедший тестирование, подходит к низкой перекладине и выполняет подтягивание из виса лежа согнувшись. Два последних тестирующихся могут выполнить подтягивания первыми, пока первый учащийся только начинает сдавать тест.

Класс строится в одну шеренгу, рассчитывается на первый – второй.

Первые номера делают пять-шесть шагов вперед. Разучивается довольно сложная комбинация шагов (по отдельности шаги затруднений не вызывают, но вот все вместе они хорошо активизируют двигательную память).

Упражнения выполняются строго под счет:

1) 1—2 – приставной шаг вправо; 3—4 – и. п.; 5—6 – приставной шаг влево; 7—8 – и. п.

2) 1—4 – два приставных шага вправо; 5—8 – и. п. Повторить 2 раза.

3) 1—2 – приставной шаг вправо, приставляя ногу, присесть и хлопнуть в ладоши; 3—4 – то же, возвращаясь в и.

п.; 5—8 – то же, но влево. Повторить 2 раза, соединить с первым движением и повторить еще 2 раза.

4) 1 – шаг вправо; 2 – шаг вправо скрестно; 3 – шаг вправо; 4 – приставить ногу, хлопнуть в ладоши; 5—8 – то же, возвращаясь в и. п.

5) Следующее упражнение выполнить так же, но в другую сторону. Повторить 2 раза, соединить с первым и вторым (желательно повторить все вместе 2—3 раза).

После разучивания упражнения повторяется подвижная игра «Искатели сокровищ» (время на игру отводится в зависимости от того, сколько времени ушло на разучивание шагов).

III. Заключительная часть.

Игра заканчивается за 3—4 минуты до конца урока. Ученики помогают убрать инвентарь и строятся в одну шеренгу. Подводятся итоги игры и урока. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Тестирование подъема туловища из положения лежа на спине за 30 с (комбинированный).