Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задача: создать условия для разучивания разминки, направленной на развитие гибкости, проведения тестирования наклона вперед из положения стоя, организации и проведения серии движений, направленных на развитие координации и двигательной памяти, подвижной игры пионербол.

Инвентарь: секундомер, скамейка или стул, линейка, тетрадь для записей, волейбольная сетка, мяч среднего размера.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Организационные команды: «Кругом!», «Кругом!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!». Ходьба, «подволакивая» левую ногу (левая нога прямая, подтягивается по ходу, движения постепенно), – 10 с. Ходьба, «подволакивая» правую ногу, – 10 с. Команда «Бегом марш!». Во время бега выполняется задание: команда «Кругом!» – и ученики бегут уже в обратную сторону. Повторить 4—6 раз за 3 минуты бега. После бега перейти на шаг и выполнить дыхательные упражнения.

Перестроиться через середину в колонну по три. Повернуть учеников в шеренгу. Проводится разминка, направленная на развитие гибкости:

1) И. п. – о. с.; 1 – поворот головы направо, левой рукой толкать голову (в щеку) вправо; 2 – и. п.; 3 – поворот головы налево, правой рукой толкать голову влево; 4 – и. п. Повторить 4 раза. Голову толкать не сильно, только чуть-чуть увеличивая давление.

2) И. п. – о. с.; 1 – правая рука за спину через плечо сверху, левая рука – за спину снизу (руки касаются друг друга пальцами); 2 – и.

п.; 3—4 – повторить то же, поменяв руки. Повторить 4 раза.

3) И. п. – прямые руки за спиной в «замке»; 1—3 – отвести руки назад (насколько возможно), прогнуться, стараясь не наклоняться; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

4) И. п. – руки перед грудью; 1 – поворот туловища направо, правая рука в сторону-назад; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево, левая рука в сторону-назад; 4 – и. п.