Путь здоровья

Но нельзя же забывать о себе, любимой! Думаю, отвести 10—15 минут в день на упражнения, необходимые для женского здоровья и стабильности в семье, возможно!

КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА

У меня подруга каждый раз, когда едет в метро, выполняет эти упражнения, чтобы время не тратить.

Время на эти упражнения есть у всех желающих: в очереди, в метро, в пробке, за компьютером на работе или дома. Для окружающих не видно, что вы там сокращаете. Единственное, если на протяжении долгого времени подряд делать эти упражнения, то можно достичь оргазма.

Тут уж, я думаю, окружающие заметят...

«Волшебный фонтан»

Вы можете тренировать свои интимные мышцы, находясь в ванне или джакузи. Попробуйте овладеть техникой «Волшебный фонтан», которая очень нравится мужчинам.

Для этого наполните ванну водой, погрузитесь в нее и расслабьтесь. На вдохе постарайтесь втянуть воду во влагалище, расслабляя при этом все интимные мышцы. Затем сожмите ЛК-мышцу и, приподняв таз над водой, на выдохе резко вытолкните воду из влагалища – получился «Волшебный фонтан»!

Занимаясь имбилдингом, не забудьте параллельно тренировать мышцы-синергисты: мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер.

Для укрепления диафрагмы очень полезны йога и дыхательная гимнастика цигун. Получайте удовольствие и здоровье!

КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА

За не такую уж короткую жизнь мне только один раз встретилась женщина, которая умела делать что-то подобное в постели. Остальные практически всегда как бревно. Женщины зря думают, что мужчины не понимают, когда у женщины оргазм, а когда имитация.

По опыту общения с другими мужчинами могу сказать, что и у них встреча с такой женщиной – крайняя редкость. Но при встрече ощущения незабываемы!!!

Мне когда-то встретилась такая дама. Но я скажу: это редкость. Из мужиков знакомых тоже нечасто кто такое рассказывал. А в основном все лежат и никакие там мышцы генитальные не напрягают!

Я занимаюсь больше для себя, для здоровья и удовольствия. Месячные стали короткие и безболезненные, сексуальной зависимости от мужчин нет, а они меня так все хотят и сами не понимают почему.

Прикольно!

Укрепление интимных мышц необходимо всем представительницам прекрасного пола для улучшения кровообращения половых органов, повышения эластичности их связочного аппарата, сохранения сексуальной энергии, оздоровления половой сферы и всего организма в целом. Выполнение данных упражнений способствует профилактике и лечению опущения внутренних гениталий.