Методы спецслужб

 ясная и четкая работа мозга;

2. умение видеть;

3. умение слышать и чувствовать;

4. умение наблюдать и наблюдательность;

5. воображение;

6. внимание и концентрация.

Концентрировать внимание – это не значит вечно ходить и к чему – то присматриваться и пригладываться, быть постоянно в напряженном состоянии. Это должно делаться легко и непринужденно, а в нужный момент только вспомнить все, что необходимо. Но этой легкости надо добиться, а для этого надо тренироваться, без гипноза, без кодировки, без фармакологических препаратов.

Много пишут, с экранов телевизоров и с просторов Интернета рекламируют двадцать пятый кадр, но подсознание вещь тонкая и никогда не знаешь, чем это обернется потом.

Одним из методов тренировки памяти является ведение дневников.

Дневники

Мы все знаем, что многие великие люди вели дневники и делали они это вовсе не потому, что надеялись, что их потомки когда-то опубликуют их. В своих дневниках они описывали свою повседневную, каждодневную жизнь, со своими наблюдениями, эмоциями, впечатлениями и оценками.

Дневник – это великолепная тренировка памяти. Припоминание событий, которые произошли в течение дня – это само по себе тренировка памяти. Кроме того, различные события имеют свою эмоциональную окраску и запоминаются наиболее яркие из них. Существует даже такое определие «сверхактивизация памяти через воссоздание эмоций».

Человек, ведущий дневник, время от времени возвращается к своему дневнику, перечитывает его. В его памяти возникают события, факты, которые происходили когда-то, что само по себе способствует тренировке памяти.

Если сделать дневник методов целенаправленной тренировки памяти, то можно достичь удивительных результатов. Можно в конце дня описать события, произошедшие в течение дня, а утром повторить это описание и сравнить, то есть не просто вести дневник и описывать прошедший день, а описать день (сегодня и вчера). Затем стоит описать три дня, четыре дня и так до семи дней, посмотреть насколько стала у вас лучше память.

Можно не вести подробный дневник, а записывать в него только лишь ключевые слова, они в свое время сыграют роль ключей, которые помогут вытащить из глубин памяти подробности этого дня. Дело не сложное, надо только выделить несколько минут перед сном, чтобы записать основные события дня.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.