Инструкция к счастью

Если не гробить организм и правильно питаться, я считаю это вполне реальным, плюс медицина и биотехнологии не стоят на месте, что вселяет надежду не только на долгую, но и здоровую жизнь. Правда, если здоровьем не заниматься, его у вас не будет, и это факт, не все генетически крепкие, и очень много факторов, влияющих на наше здоровье, главное, быть оптимистичным, но и реализм нужно включать, по статистике, например, в России 40% мужчин просто не доживают до пенсии, этот факт тоже нужно учитывать.

Когда мы думаем о хорошем исходе событий, мозг бессознательно продумывает способы его достичь.

Заполнение этого графика поможет вам осознать свой ограниченный ресурс времени и понять, что действовать нужно, а не унывать и грустить, тратить время на бесполезные вредные увлечения и занятия, иначе счастья и гармонии не достичь. Это не значит, что нужно только ограничивать себя, нужно и баловать себя, но тут важно найти баланс.

Важно понять – все, что мы хотим, требует усилий, опыта и работы, ничего или почти ничего не достичь легкими усилиями, и все, что касается наших потребностей, таких как здоровье, любовь, деньги и прочее, требует именно работы, ежедневных усилий и стараний, без них ничего не достигнуть.

Никаких легких путей нет, но вам будет неимоверно легко и спокойно, когда вы почувствуете достижения в этих сферах, и это добавит вам сил, я это не понаслышке знаю, сам лично ощущал это и получал ни с чем не сравнимое удовольствие.

Достижение счастья и его компонентов невозможно без энергии, ее можно выработать довольно простыми путями.

Сон

Ранний подъем и 7-8-часовой сон очень важны для энергетики организма, ложиться спать в районе 10-11 часов вечера и вставать пораньше, как многие успешные люди, в 5-7 утра, планируя свой день на чистом листке бумаги.

Необходимость здорового сна для человека не требует дополнительных объяснений, это необходимо мозгу и организму для здоровой работы и подтверждено многими учеными и медиками.

Медитация

Пустота, свобода от мыслей в голове, 5-10 минут утром и вечером. Медитация описана полезной в сотнях книг, но практически ее применять не всем просто. Основные методики – это концентрация на дыхании, а именно на воздухе, которым мы дышим, как он проходит через ноздри, наполняет легкие, выдыхается.