На нашем сайте вы можете читать онлайн «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Клиническая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
29 февраля 2024
Краткое содержание книги Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Полина Юрьевна Гавердовская) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Созависимость излечима», – уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… опыт созависимых отношений.
Эта книга поможет разобраться в себе, если:
• не можете выйти из отношений, в которых несчастны;
• безответно «обслуживаете» других людей;
• недовольны тем, как складываются отношения в семье, на работе и с партнером;
• зависимое или проблемное поведение ваших близких разрушает ваши отношения.
«Себя нельзя изменить, но можно освоить», – утверждает Полина Гавердовская. Книга психолога – это тренинг, который предполагает ведение тетрадей и рисование «карт дня», а также спокойную и глубокую работу над собой.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Как вести тетрадь
Если вы намерены прочесть книгу до конца и получить от нее пользу, пожалуйста, заведите нелинованную тетрадь или блокнот. В книге будут эксперименты и тесты. Некоторые из них предполагают развернутые ответы на вопросы. Делайте эти записи в тетради. А также записывайте туда все, что покажется интересным в процессе чтения. И еще я сейчас объясню, почему в тетради полезно рисовать.
Конечно, я, как и все мы, училась в школе и прекрасно знаю, что письменные задания, в отличие от устных, способствуют запоминанию совершенно иным образом, поскольку задействуют нашу моторную память.
Тут будет реклама 1
Наверное, у каждого из нас воспоминания о школьной рутине вызывают… мягко говоря, смешанные чувства.
Не поверите, но ни МГУ, ни долгие годы участия в обучающих программах по психотерапии у десятков российских и зарубежных тренеров не научили меня тому, чему научил недавно трехмесячный курс по медиации, который я организовала в Gaverdovskaya Studio для своих коллег в 2022 г. Преподаватели курса – Марина Береснева и Ольга Кославская, тренеры АКПП[3 - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Тут будет реклама 2
], в качестве домашних заданий просили нас… рисовать карту дня[4 - Имеется в виду технология mind map, или ментальная карта, автор Тони Бьюзен.]. Поначалу это казалось странным и бессмысленным. И даже немного раздражало…
…На психфак МГУ я поступила после окончания Московского художественного училища памяти 1905 года, имея диплом художника-графика и уже успев поработать оформителем и книжным иллюстратором.
Тут будет реклама 3
Все мои тетради за первые пару лет психфака были покрыты тематическими рисунками: изображениями синапсов, аксонов и дендритов, неандертальцев, мозговых срезов, а также беглыми портретами преподавателей и сокурсников. Разумеется, чем дальше от того, что меня интересовало, располагался предмет лекции, тем больше появлялось рисунков на полях. Я рисовала, чтобы сбросить напряжение и поддержать себя. Когда становилось совсем невмоготу, я поворачивалась направо (или налево) и рисовала подруге Тане Медведовской (ныне одному из самых опытных в Москве патопсихологов, специалистов по работе с расстройствами аутистического спектра у детей) поперек страницы мужской половой орган.Тут будет реклама 4
Уверяю вас: не так, как обычно нарисовано на заборе, а высокохудожественно. Я делала это десятки раз (мы были неразлучны с Таней все годы учебы и потом тоже), и каждый раз мы смеялись. Обе понимали – иллюстрация символически отсылает туда, где мы бы хотели видеть этот скучный предмет.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Полина Юрьевна Гавердовская! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
