Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

• У вас есть/был тяжелобольной (психически или физически) близкий.

• Ваш жизненный партнер зависим.

• Ваш жизненный партнер имеет проблемное поведение, которое делает ваши отношения несчастными, но вы все равно продолжаете их. Это может быть хроническая неверность (при моногамном договоре), лживость, агрессия вербальная или физическая, любое поведение, разрушающее отношения.

• В семье, откуда вы родом, случалось физическое или иное насилие.

А также:

• Вы недовольны тем, как складываются ваши отношения с людьми.

• Вы часто обнаруживаете себя в договоренностях, которые вам позже не нравятся.

• Вы вообще не умеете договариваться или вам так кажется.

• Вы «обслуживаете» других. Вам кажется, будто в любых отношениях вы сделали недостаточно, хотя по некоторым признакам ваш вклад всегда больше.

• Есть целый ряд людей, которые зависят от вас. Однако, когда вы болеете, некому сделать для вас чай с имбирем. Даже без имбиря некому.

• На работе, в бизнесе, дома вы часто слышите в свой адрес обвинение, будто вы что-то были должны, но вы не согласны с этим.

• Вы очень удивляетесь, когда вам говорят, что вы агрессивны. Ведь вы просто защищались.

• Вы хотели бы знать больше о том, как защититься от психологического манипулирования.

• Вы очень удивляетесь, когда вам говорят, что вы манипулятор, на самом деле вы просто тактичный и робкий человек.

• Вы хотели бы создать долгосрочные отношения, но их нет. Вы всегда выбираете «не тех» мужчин и женщин.

• Вы страдаете от социальных страхов. Вам трудно даются коммуникации «снизу вверх» или любые другие. Возможно, вы испытываете сложности такого рода только с определенным типом людей.

• Вы в любовном треугольнике с любой его стороны, и вам это не (!) нравится.

• Вы хотите прервать какие-то важные, но ранящие вас отношения и не понимаете как.

• Вы в процессе расставания или сразу после него, и вам хочется восстановиться быстрее.

• Ваше сердце разбито. Вы давно не можете оправиться после разрыва важных отношений.

Узнали себя? Отлично. Читайте книгу целиком и постарайтесь выполнять упражнения и проводить эксперименты, которые есть почти в каждой главе. Если их выполнение сочетать с ведением тетради, может получиться целый самостоятельный тренинг, расположенный во времени так, как вам удобно. И к его прохождению можно возвращаться, если, когда и сколько захотите. И, что немаловажно, вы купили его по цене книги.