Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55

Уже Аристотель утверждал, что счастье – это «деятельность души в полноте добродетели», то есть это не то, что мы получаем просто так, а то, что мы должны создать сами в процессе некоторой внутренней работы.

Счастье – это деятельность души в полноте добродетели.

    Аристотель

Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета (у неё русские корни), много лет исследует феномен счастья и в своей книге «Психология счастья. Новый подход» даёт такое его определение:

Счастье – это «переживание радости, удовлетворения или благополучия в сочетании с ощущением, что жизнь хороша, в ней есть смысл и она стоит того, чтобы жить».

Тал Бен-Шахар, автор знаменитого Гарвардского курса о счастье, определяет его как «наслаждение, переживаемое совокупно со смыслом жизни. Счастливый человек испытывает положительные эмоции и вместе с тем воспринимает свою жизнь как исполненную особого смысла».

Мартин Селигман пишет о трёх составляющих счастья:

• удовольствие, наслаждение;

• увлечённость, заинтересованность;

• осмысленность, потребность видеть смысл в любой ситуации.

Поиск смысла

Мартин Селигман описал эту потребность видеть смысл как «использование своих сильных сторон и талантов на пользу чему-то бо?льшему, чем ваше эго».

Виктор Франкл, австрийский психиатр и психолог, выдающийся учёный и великий человек, считал её ключом к обретению не только счастья, но и душевного здоровья и самой мощной мотивационной силой, заложенной в нас самой природой.

Именно отсутствие смысла является причиной множества наших бед. Франкл считал, что «в мире нет такой ситуации, которая не содержала бы ядро смысла». Мы придаём своей жизни смысл самопознанием, получением нового опыта, творчеством и даже страданием. Девизом своей жизни в немецком концлагере он сделал слова Ф. Ницше:

Тот, кто знает, «зачем» жить, преодолеет любое «как».

Франкл рассказывал, что в нечеловеческих условиях концлагерей выживали вовсе не те люди, которые были крепки физически, а те, кому было ради чего жить, кто сумел обрести смысл даже в самых невыносимых обстоятельствах. И он, заключённый номер 119104, нашёл свой смысл: сначала – сохранить свою книгу, а когда это не удалось – написать её заново. Он выжил сам и спас тысячи человеческих жизней.