Финальные записки психолога-миллионера – конец проекта ПМ. Вторая книга трилогии

Не доканывать других вопросами "А как у вас?".

Не подменять делание суетой вокруг да около.

Не корчить из себя самого умного и знающего больше всех.

Не кидать понты своими черными поясами, дипломами и учеными степенями.

Не выспрашивать 100500 тонкостей, нюансов и оттенков смыслов и подсмыслов заданий.

Не отнекиваться идиотским "чтобы правильно сделать, сначала мне нужно понять суть и механику!".

Не околачивать груши и не разгонять облака с колокольни.

Не ходить в прошлые жизни и будущие розовые грёзы.

А, ТРАМ-ПАРАРАМ, ДЕЛАТЬ ЧТО СКАЗАЛИ! СРАЗУ! И ТОЛЬКО ПОТОМ ДУМАТЬ, СТРАДАТЬ, ОБМАЗЫВАТЬСЯ И ЧТО ВЫ ТАМ ПРИВЫЧНО ОБЫЧНО ВМЕСТО ДЕЛАНИЯ ТВОРИТЕ.

В одно слово этот простой секрет звучит так: Не ныть.

Ты или делаешь или ноешь. Но при любом раскладе твои деньги остаются у меня.

Отдать деньги чтобы поныть и ничего не сделать – гениальный ход.

Как обмануть железную дорогу? Купить билет и не поехать.

p.s.

Для любителей считывать эмоции в буквах (обычно это надо врачу показаться тогда, это лютая галлюцинация, видеть эмоции в буквах) – этот текст написан в абсолютном спокойствии под благостную музыку.

Просто смотрю накопившиеся домашки и решил ответить многим и многим одним текстиком.

Возможно поможет. Ну или нет.

Про внутреннюю обезьяну, узаконенный декаданс и расщепление личности в конце

Есть две парадигмы психотерапии (об этом было несколько постов назад, ниже на стене).

Как в них работают с эмоциями?

Задача эмоции – обратить на себя внимание сознания.

В первой парадигме мы обращаем внимание и идем на поводу у эмоции, реализуя её цель (таким образом мы попадаем в порочный круг дофаминового подкрепления). Этим мы отдаем себя во власть дофаминового дилера – внутренней "обезьяны". Так можно жить очень долго, но регулярно и периодически испытывая дофаминовые "ломки".

Во второй парадигме мы обращаем внимание на эмоцию ("я тебя вижу/слышу/чувствую"), и просто держим её в фокусе внимания.

Как когда маленький ребенок плачет, чтобы привлечь внимание, мы на него смотрим и молчим. Внимание обратили, и чо? Чего орешь? А он и сам не знает, чо орал. И он успокаивается. Внимание же получено.

Тут мы не соблазняемся на дилерское "первая доза бесплатно". И "дилер" после нескольких игноров перестает приходить. А если вдруг приходит, то мы снова просто обращаем на него равнодушное внимание, и он вновь теряется и не отсвечивает.