На нашем сайте вы можете читать онлайн «12 шагов от созависимости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
12 шагов от созависимости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
22 июня 2023
Краткое содержание книги 12 шагов от созависимости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 12 шагов от созависимости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Владимировна Осина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это практический опыт преодоления зависимости мужа и сына в семье, который кардинально изменил жизнь автора и способствовал выбору новой профессии, образа жизни и деятельности. На данный момент Татьяна - психолог с 25-летним стажем консультирования, которая делится своим опытом и примерами из практики с теми, кто хочет помочь членам своей семьи избавиться от зависимости.
12 шагов от созависимости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 12 шагов от созависимости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если кто-то не знает, то главное для химически зависимых – не общаться с теми, кто продолжает употреблять, не бывать в тех местах, где употребляют, не покупать самому, не держать дома.
Мы, родственники зависимых, уже годами не пьем, а голова не трезвая. Чем мы отличаемся? Им надо денег заработать или украсть и сбегать, купить, только тогда употребить. А у нас всё с собой! Всё внутри, и запуск происходит незаметно.
У меня есть групповые занятия. Клиентка едет ко мне на группу из Ленинградской области на маршрутке к определенному времени и опаздывает на полтора часа.
Тут будет реклама 1
Я спрашиваю её: «Почему ты опоздала?» Она рассказывает: «Вы себе не представляете: я обнаружила, что еду в обратную сторону!». «Вышла из маршрутки и села в обратную сторону?» Она говорит: «Да, но я даже не заметила этого. Я это поняла уже в середине пути. Когда протрезвела». Непьющая молодая женщина. Оказывается, она сидела рядом с мамашей, у которой ребенок баловался, и мама на него орала. У моей клиентки заклинило, она вышла из маршрутки и поехала домой, чтобы спрятаться.Тут будет реклама 2
Это вызвало такие сильные эмоции, что она не отследила дальнейшие действия. Вот, что значит психо активное вещество внутри, даже употреблять ничего не нужно.
Что же нам делать? Где у нас границы первого шага? Наркоманы собираются в бригады, работают вместе, потому что они не употребляют, и праздники у них специальные, и вообще всё по-новому. А нам как быть? Не бывать в тех местах, где зависимые, где пьют? По крайней мере отслеживать и стараться сократить общение по максимуму.
Тут будет реклама 3
Необходимо избегать стрессов. Как только вы на стрессе, у вас будет срыв автоматом. Отслеживайте эмоциональное напряжение. Как только я в стрессе, у меня правило: не быть голодной, усталой, одинокой, агрессивной. Если где-то на работе требуется стрессоустойчивость, тогда лучше не идти на первых порах выздоровления на такую работу. В этом хорошо помогает Дневник чувств, есть отдельная лекция, как писать.
У химически зависимых тоже есть свои правила.
Тут будет реклама 4
Если только из реабилитационного центра вышел, надо работать там, где сильно не устаешь. Выбрать работу, которая позволяет ходить на группы ежедневно, на которой нет много денег и ответственности. Коллектив не употребляет и не напрягает эмоционально, это тоже провокация срыва. В жизни вообще нужно поменьше физического и эмоционального напряжения на первом этапе. Нам это тоже надо на первых порах выздоровления. Я не говорю, что всю жизнь.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 12 шагов от созависимости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
