На нашем сайте вы можете читать онлайн «12 шагов от созависимости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
12 шагов от созависимости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
22 июня 2023
Краткое содержание книги 12 шагов от созависимости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 12 шагов от созависимости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Владимировна Осина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это практический опыт преодоления зависимости мужа и сына в семье, который кардинально изменил жизнь автора и способствовал выбору новой профессии, образа жизни и деятельности. На данный момент Татьяна - психолог с 25-летним стажем консультирования, которая делится своим опытом и примерами из практики с теми, кто хочет помочь членам своей семьи избавиться от зависимости.
12 шагов от созависимости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 12 шагов от созависимости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Любое негативное чувство: горе, боль, страх, неприязнь, презрение. Всё выраженное вне нас, переведенное в гнев и выброшенное, будет полезно. Почему именно гнев? Гнев энергоемкий, он придаст вам сил для действий.
Без депрессии. Жить!
Депрессия – это всегда подавленный гнев. Имейте в виду, что мы склонны к депрессивному состоянию и поведению, в которое впадаем периодически. Если начать его выражать, можно от депрессии избавиться с самого начала. Чем более запущено, тем дальше тяжелее.
Посмотрите ясно в глаза депрессии.
Тут будет реклама 1
Что это? Нежелание что-либо делать, правильно? «Сейчас лягу, ничего не буду чувствовать и делать, я в депрессии, спасайте меня». Можно часть из этого состояния взять на вооружение. Прийти на группу и искать людей, которым полегче стало, воспользоваться их опытом. У них получилось и у меня тоже получиться.
Есть и те, кому ещё хуже. Тот, кто первый раз пришёл, может быть весь в слезах. Я помню, когда мы с Людой пришли в первый раз, ревели всю первую группу. Час мы с ней сидели и ревели.
Тут будет реклама 2
Причем так здорово, что вообще ничего не сказали, ничего не восприняли. Отревели всю группу, но Люды уже нет… Она на Южном кладбище… Так что заботьтесь о себе, выздоравливайте.
Когда вы слушаете спикеров из параллельных сообществ (Анонимные алкоголики или наркоманы), почувствуйте, как они выздоравливают! Спикеры говорят, в какой тяжелейшей ситуации они находились. Зачастую ситуации тяжелее наших. Там присутствовали психо активные вещества, от которых они травились, а потом отойти никак не могли.
Тут будет реклама 3
Мы с вами подольше живем, нам, полегче. Но, когда слушаешь спикерское, как он справился, что было и что стало, понимаешь, что путь пройти можно. Если у них получилось, у нас тем более. Просто перестань это делать сегодня. Прекрати употреблять свою созависимость на сегодняшний день.
Связка 1-й и 2-й шаг
«Я не могу» – 1-й шаг,
«Он может лучше, чем я, и он может мне помочь», «Получить помощь возможно» – 2-й шаг.
Если в этот момент не с кем обсудить или посоветоваться, если напрямую вам некому помочь – возьмите просто кусок бумаги или кусок газеты дома.
Тут будет реклама 4
Напишите всё, что хотите высказать. Можно потом всё разорвать сразу и выкинуть или даже сжечь. Это уже работает: только вы свои мысли изложили, разорвали, сожгли и выкинули – уже хорошо. Гневные письма тоже очень хорошо работают. Можно писать о чём угодно, просто отпустив руку и излагая все, что в голову придёт! Абсолютно все ругательства и проклятия с целью выпустить их и избавиться.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 12 шагов от созависимости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
