На нашем сайте вы можете читать онлайн «Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 марта 2023
Краткое содержание книги Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Качай) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данная книга — полноценное практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение искажённых и дисфункциональных мыслей с целью улучшения эмоциональных, телесных и поведенческих реакций. В работе детально описаны уровни мышления, разделы формулировки клиентского случая, структура терапевтической сессии, специфика терапевтических отношений и типичные трудности при работе с клиентами. Книга будет полезна и начинающим, и опытным когнитивно-поведенческим терапевтам.
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В схематичном формате элементы тревожного мышления наглядно представлены ниже (рис. 15).
Рис. 15. Четыре элемента тревожного мышления
Формула тревоги
Таким образом, во время эпизодов тревоги человек избыточно концентрируется на мыслях об опасности (преувеличивает риски) и своей неспособности справиться с тревожащей ситуацией (недооценивает ресурсы) (рис. 16).
Рис. 16. Формула тревоги
«Правила» тревоги
Избыточная тревога функционирует по определённым «правилам», которые выделил Р.
Тут будет реклама 1
Лихи и которые в адаптированном формате представлены на нижеприведённой схеме (рис. 17):
Рис. 17. «Правила» тревоги (Р. Лихи)
Портрет тревожной личности
Среди личностных особенностей часто тревожащихся людей можно особо выделить следующие когнитивные и поведенческие характеристики:
– склонность к частым переживаниям;
– мнительность и впечатлительность;
– образное творческое мышление и воображение;
– повышенная чувствительность;
– требовательность к себе, другим и миру;
– стремление быть хорошим и/или лучшим;
– инфантильность (детские стратегии поведения);
– стремление быть правым.
Тут будет реклама 2
А. Б. Холмогорова и Н. Г. Гаранян характеризуют своего рода «портрет тревожной личности» посредством перечня следующих специфических особенностей, которые представлены ниже в несколько адаптированном формате:
– избыточный фокус на опасностях и их катастрофизация;
– представление о собственной беспомощности;
– недоверчивость к другим людям и сверхбдительность;
– стремление к независимости и доминированию;
– социальная изоляция и формальные контакты;
– стремление носить «маску» благополучия;
– ригидность в соблюдении правил и следовании нормам;
– склонность к подавлению гнева и агрессии.
Тут будет реклама 3
Отличия тревоги и волнения
Таб. 4. Сравнительная характеристика тревоги и волнения
Структура гнева
Любая негативная эмоция возникает в результате рассогласования реальности и человеческих представлений об этой реальности.
Тут будет реклама 4
Гнев образуется из-за несоответствия поведения другого человека или какой-либо ситуации ожиданиям человека, говоря иначе, является следствием требований к другому человеку или миру, которые расходятся с действительным положением дел: «Коллега должен был оценить мой труд», «Пробки и дождя сегодня не должно быть» и т. д. (рис. 18).
Мнения
Еще нет комментариев о книге Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Илья Качай! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
