Йога: мой путь к внутреннему ашраму. Или как пойожить в своё удовольствие

Появляется возможность прекратить быть кем-то другим, снять маску, и стать собой – это роскошь и потрясающая возможность проявить свою честность, открытость, милосердие и радость. Тогда не придется больше играть в человечность, вместо этого – осознать и принять её, хоть даётся это принятие и не просто.

Сопротивление, нежелание увидеть и признать правду о себе, какой бы она ни была – одно из препятствий на йоговском пути. Как же я смогу помочь другим, если не могу вынести саму себя?

По сути, в практике йоги очень хорошо проявляется осознание собственной ограниченности и уязвимости, может возникнуть чувство неполноценности, никчемности, самоотрицания, и даже ненависти к себе.

Справиться с этим – понять такие чувства, не осуждая, а поддерживая себя – поступок, для которого нужно едва ли не больше мужества, чем для стойки на голове.

В йоге мы развиваем умение переключать внимание и погружаемся в настоящий момент – «здесь и сейчас» – создаём тишину у себя в голове, освобождаясь от влияния социума, от внутренних диалогов и монологов.

Происходит работа над собой – неосознаваемая психотерапия, потому что вы в принципе сознанию разрешаете это сделать – тело перестает напрягаться, становится мягким и податливым за счёт того, что исчезают зажимы, потому что ему разрешили быть самим собой, не напрягать себя быть каким-то.

Таким образом, йога – это про присутствие вниманием в теле.

Говоря о физическом аспекте занятий йогой – ко мне приходят в период и после реабилитации – здесь нужно смотреть, какие задачи конкретно вы хотите решить с помощью практики.

Например, я не гарантирую полное восстановление чувствительности онемевших частей тела, но это может случиться в результате регулярной практики и вашему стремлению восстановиться. При этом, в процессе выравниваются разбалансированные правая и левая стороны в тазобедренных и плечевых суставов, появляется возможность «вытянуть» позвоночник (есть письменный отзыв о том, как в результате моих занятий, клиентка выросла на 3 см – ее швея поменяла лекала).

Панические атаки.

Реальная встреча с собой

В тот период жизни я ничего не знала и не слышала о йоге, да и, честно говоря, не интересовалась ею. При этом я тихо страдала от панических атак, мучаясь, скрывала существование проблемы даже от самой себя. Мне не с кем было поделиться разрушающей ситуацией в отношениях с мужем, которую я на тот момент обесценивала и считала, что должна справиться с абьюзером сама.