На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Практическая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 октября 2023
Краткое содержание книги Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Колесниченко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена Владимировна Колесниченко
Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон.
Тут будет реклама 1
Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Елена Владимировна Колесниченко
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Посвящается моим родителям с огромной благодарностью за привитые ценности, за безграничную любовь, поддержку и вдохновение.
Тут будет реклама 2
© Колесниченко Е.В., текст, 2023
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023
От автора
Погожим летним днём, удобно примостившись в тенистом уголке яблоневого сада, я открыла свой ноутбук и приступила к написанию рукописи этой книги. Я испытывала приятный эмоциональный подъём и воодушевление от начала творческого процесса и созидания чего-то очень полезного, основанного на моём многолетнем опыте клинициста и опыте мировой научно обоснованной психотерапии.
Тут будет реклама 3
В добрый путь! Под гордо поднятыми парусами знаний и с попутным ветром вдохновения!
Мне бы очень хотелось начать писать свою книгу именно так, но дело обстояло совсем иначе.
Уже смеркалось. Накануне я специально переделала все дела, чтобы освободить выходные для написания книги. Но вот уже который час я с лёгкостью находила себе разные занятия бытового характера. Любое приближение к ноутбуку вызывало внутреннее сопротивление, желание сбежать и спрятаться.
Тут будет реклама 4
Моя тревога неистово защищала меня от предполагаемого фиаско. Заручившись поддержкой внутреннего критика, тревога настойчиво утверждала: «Не вздумай! У тебя ничего не получится! Написать книгу трудно, ты не справишься! Позвони редактору и откажись! Не вздумай начинать, иначе случится что-то ужасное. Потом не говори, что я тебя не предупреждала».
Да, начало было именно таким.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
