Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

Чем амбициознее и масштабнее, тем лучше! Когда дофамина много, человеку приятно переключаться с одной задачи на другую – делать несколько дел одновременно. Он всегда стремится к лидерству, однако часто кажется возбужденным, торопливым и даже резким.

На работе его напрягают нормы и правила, которые он готов нарушить или сломать. Его просто убивает рутинная работа и нерасторопные коллеги, отсутствие интересных и амбициозных задач. Он жаждет быстрого достижения цели и выгорает чаще других. Часто он берется за несколько проектов одновременно.

Наиболее актуальные виды профстресса для него: коммуникативный, пролонгированный острый стресс и возрастной.

Эндорфиново-тестостероновый тип, у которого максимальная активность наблюдается в структурах головного мозга, отвечающих за визуальное восприятие и математическое мышление.

Эндорфин отвечает за движение и преодоление, а тестостерон позволяет быстро переключаться с левого на правое полушарие и обратно, а также сосредоточиться над решением сложной задачи посредством логического и творческого подходов.

Люди этого типа обладают системным, стратегическим мышлением. Им легко понять структуру техники, математики и музыки. Они готовы много и упорно трудиться, чтобы решить самую сложную задачу и стать номером один.

Они не признают авторитетов, а значит, могут быть недипломатичными на работе. Но при этом их очень ценят за знания и опыт. Стрессом для них является хаос, отсутствие структуры, нелогичность действий руководства, а также они терпеть не могут лентяев и дураков.

Поэтому основными видами профстресса для этого типа будут коммуникативный, острый и поколенческий.

Окситоциново-эстрогеновый тип, у которого усиленно работают участки мозга, отвечающие за эмпатию и целостное восприятие мира.

Окситоцин отвечает за социальные контакты и поддержку, эстроген – синхронизирует работу обоих полушарий, позволяя увидеть картинку происходящих событий целиком (helicopter view) и активизирует контекстное мышление.

Люди этого типа не просто являются командными игроками, они способны создавать долгосрочные сообщества и, пожалуй, являются самыми верными на свете друзьями. На работе это самые приятные коллеги или руководители, которые управляют в коучинговом стиле без нажима или давления.

Этот тип не терпит токсичной корпоративной культуры и не приемлет неуважительного, грубого обращения и ненормативную лексику.