На нашем сайте вы можете читать онлайн «Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Книги для подростков. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 мая 2023
Краткое содержание книги Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джереми В. Петтит) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это главная мысль, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» в самом начале книги. Болезненные чувства и желание умереть не постоянны, они не навсегда. Их можно преодолеть – и наша книга предназначена помочь тебе на этом пути.
Мысли о суициде посещают многих людей в разном возрасте. Думать о смерти – не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли означают только то, что человеку больно или тяжело. Но выход есть всегда, даже если в самые сложные моменты кажется, что это не так.
Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и в ней содержится множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни. Тебе не будет скучно читать, потому что задания составлены специально для подростков: они занимательные и интересные.
Ты большой молодец, потому что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, достойный уважения.
Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Слово авторов
Дорогие читатели и читательницы!
Благодарим вас за храбрость, с которой вы взялись за нашу книгу. Если вы ее читаете, вероятно, вас мучают мысли о суициде. Выбор этой книги в непростой период жизни – настоящий акт сопротивления! Чтобы выбрать жизнь в момент, когда ты чувствуешь себя отстраненным, безнадежным и бесполезным, требуются храбрость и сила. Ваше решение продолжать бороться – доказательство того, что в вас достаточно силы и стремления продолжать жить.
Мы написали эту книгу специально для вас.
Тут будет реклама 1
Мы посвятили свои жизни тому, чтобы помогать подросткам, которых мучают мысли о суициде. В основе книги – научные сведения, клинический опыт и истории таких же подростков, как вы, которые доказали, что они способны выиграть битву с суицидальными мыслями. На следующих страницах мы передадим эти знания и опыт, чтобы они помогли вам справиться с испытаниями, травмами и трудностями жизни. Вы не одиноки в своих страданиях. Миллионы юношей и девушек задумываются о суициде, и мы видели, как у многих из них получалось не только продолжать жить дальше, но и осознанно подходить к строительству своей жизни, быть в контакте с самими собой.Тут будет реклама 2
Читая эту книгу, вы освоите новые навыки, научитесь лучше понимать свое состояние, а также обретете новый взгляд на мир и на то, как в нем ориентироваться. Мы объясним, как освоить каждый навык и технику, чтобы помочь вам пройти эту часть путешествия. Конечно, далеко не все стратегии универсальны, поэтому мы приводим здесь множество разных способов, чтобы вам было из чего выбирать.
Тут будет реклама 3
Работать придется методом проб и ошибок, поэтому терпеливо продолжайте пробовать, пока не найдете то, что подходит именно вам!
Позвольте дать вам несколько советов по работе с книгой. Во-первых, заведите тетрадь или дневник, потому что вам нужно будет делать письменные заметки. Мы будем часто просить вас записать свои мысли, провести мозговой штурм и составить список. Описывание эмоций и мыслей оказывает терапевтический эффект.
Тут будет реклама 4
Если вы заведете дневник, все ваши мысли и озарения будут собраны в одном месте.
Во-вторых, выходите из зоны комфорта. Осваивайте новые навыки, пробуйте новые занятия. Обучение новым навыкам имеет смысл только тогда, когда вы используете их на практике. Некоторые из них на первый взгляд могут показаться глупыми, или, возможно, вам будет неловко их выполнять – и это нормально. Мы активнее всего растем именно тогда, когда выталкиваем себя из зоны комфорта.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
