На нашем сайте вы можете читать онлайн «Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Книги для подростков. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 мая 2023
Краткое содержание книги Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джереми В. Петтит) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это главная мысль, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» в самом начале книги. Болезненные чувства и желание умереть не постоянны, они не навсегда. Их можно преодолеть – и наша книга предназначена помочь тебе на этом пути.
Мысли о суициде посещают многих людей в разном возрасте. Думать о смерти – не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли означают только то, что человеку больно или тяжело. Но выход есть всегда, даже если в самые сложные моменты кажется, что это не так.
Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и в ней содержится множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни. Тебе не будет скучно читать, потому что задания составлены специально для подростков: они занимательные и интересные.
Ты большой молодец, потому что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, достойный уважения.
Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Суицидальные мысли, словно каменная глыба посреди горного перевала, вызывают желание перестать двигаться вперед. Вернись назад. Перестань стараться. Просто прерви свой путь здесь и сейчас. Именно поэтому для борьбы с мыслями о самоубийстве требуется особое оборудование. Например, эта книга!
Ее можно сравнить с альпинистским снаряжением. Умение справиться с болезненными эмоциями и суицидальными мыслями – это снаряжение, которое понадобится для того, чтобы перебраться через глыбу, перекрывающую твой путь.
Тут будет реклама 1
Например, после ссоры с близким человеком на тебя могут нахлынуть мысли: «Было бы лучше, если бы я вовсе не родился(-ась)», «Моей семье было бы лучше без меня», – и они далеко не сразу тебя отпустят. Источником этих мыслей является эмоциональная боль, все неприятные слова, которые тебе высказали, и ошибочная убежденность в том, что лучше уже никогда не станет. Иногда начинает казаться, что сбежать от боли можно только покончив с жизнью, особенно когда ты не видишь возможности для улучшения ситуации в будущем.Тут будет реклама 2
Если тебе знакомы подобные ощущения, помни, что ты на самом деле не одинок(-а). Через любую каменную глыбу, блокирующую путь, можно перелезть. Упражнения, приведенные в книге, помогут тебе: ты научишься справляться с подобными мыслями и болью, узнаешь, как строить крепкие отношения с важными для тебя людьми.
При этом на некоторых участках пути тебе понадобится более серьезное снаряжение, чем эта книга. Если мысли о самоубийстве достигнут слишком высокого уровня интенсивности, тебе потребуется профессиональная помощь социального педагога, психолога или горячей линии телефона доверия[1 - Единый общероссийский телефон линии доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122.
Тут будет реклама 3
Если линия будет перегружена, можно поискать в интернете номер телефона доверия своего города. – Примеч. пер.]. Помни, что в этом нет ничего постыдного – время от времени все нуждаются в поддержке других людей. Упражнения, описанные в этой книге, полезны всем, кто задумывается о самоубийстве.Тут будет реклама 4
Но если твое желание свести счеты с жизнью станет слишком сильным, обратись к специалисту, чтобы оставаться в безопасности.
Далее в этой главе мы рассмотрим, какого рода суицидальные мысли могут приходить тебе в голову и что с ними делать. Также мы расскажем, какие еще есть варианты помощи – консультации, горячие линии, – чтобы ты мог(-ла) спокойно и безопасно продолжать свое путешествие.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
