На нашем сайте вы можете читать онлайн «Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 октября 2023
Краткое содержание книги Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Уильям Дж. Кнаус) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными – как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда – близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.
Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.
В этой книге собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.
Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Элизабет М. Карле
Дэвид Карбонелл
Уильям Дж. Кнаус
Эми Джонсон
Мартин Н. Сейф
Джон Хершфилд
Дженнифер Шеннон
Том Корбой
Салли М. Уинстон
Кэтрин М. Питтмен
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными – как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда – близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз.
Тут будет реклама 1
Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.
Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.
Тут будет реклама 2
В этой книге собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.
Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях.
Тут будет реклама 3
А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Джон Хершфилд, Том Корбой, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, Уильям Дж. Кнаус, Дженнифер Шеннон, Дэвид А. Карбонелл, Эми Джонсон
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли
Набор инструментов для быстрого избавления
Jon Hershfield, Tom Corboy, Sally M.
Тут будет реклама 4
Winston, Martin N. Seif, Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle, William J. Knaus, Jennifer Shannon, David A. Carbonell, Amy Johnson
The Intrusive Thoughts Toolkit. Quick Relief for Obsessive, Unwanted, or Disturbing Thoughts
* * *
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2022 by Jon Hershfield, Tom Corboy, Sally M.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Уильям Дж. Кнаус! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
