На нашем сайте вы можете читать онлайн «Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
20 июня 2022
Краткое содержание книги Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дэвид Аллен) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Дэвид М. Аллен – известный американский психиатр, автор книг о самопомощи. Много лет он посвятил научной работе, занимался исследованиями различных расстройств личности. Теоретик психотерапии, он написал ряд книг для профильных специалистов о работе с различными жизненными ситуациями. Его статьи регулярно появляются в различных изданиях, профессиональных журналах, на психотерапевтических интернет-порталах. Есть в библиографии книга, предназначенная для широкой аудитории читателей – «Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями». Именно она стала самой популярной из работ автора.
Не все родители готовы к тому, чтобы воспитывать детей. Руководствуясь собственными непроработанными травмами, они переносят свой болезненный опыт на детей. Так возникает жесткая критика, обесценивание, необоснованные требования, зависть и даже ненависть. Дети получают свою травму и несут ее дальше из поколения в поколение. Есть ли возможность вырваться из порочного круга? Аллен уверен – есть.
Если вы выросли с родителями, которые в детстве заставляли вас чувствовать себя ущербными или нелюбимыми, ваша боль реальна. Не стоит пытаться спрятать ее за пренебрежением или неловкой шуткой. Вы имеете право злиться на родителей. Вы имеете право прекратить с ними общение, если от этого вам станет лучше. Но для многих людей общение с проблемным родителем становится необходимой частью жизни, по какой бы то ни было причине. Если вы один из таких людей, эта книга может вам помочь.
Почему же стоит прочесть «Так можно»?
1. Профессиональные советы автора помогут вам выработать уникальные стратегии самоутверждения, основанные на характеристиках вашей собственной семейной динамики.
2. Вы освоите мощные коммуникативные навыки, которые помогут вам установить границы и положить конец оскорбительному поведению ваших родителей.
3. Книга подскажет, как выстраивать свои личные границы и отстаивать собственные потребности.
4. Вы узнаете, как положить конец токсичным взаимодействиям, сохраняя при этом мир в вашей семье.
5. Читатели смогут разобраться в скрытых мотивах своих родителей и наладить с ними здоровые отношения.
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ваши цели
У эффективной метакоммуникации много общего с тем, что психологи называют навыками ассертивности[3 - Alberti, R., and Emmons, M. 2017. Your Perfect Right. 10th ed. San Luis Obispo, CA: Impact.], то есть способности не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него. Эти навыки позволяют постоять за себя и высказать свои желания – и одновременно не принимать пассивно все, что вам «скармливают», не проявлять к другим людям агрессии и не ограничивать их права и желания.
Тут будет реклама 1
Однако зачастую ассертивность в чистом виде не подходит для общения с членами семьи, ведь они умеют мастерски ей сопротивляться. Поэтому такие навыки надо подстроить под особенности всех, кто участвует в отношениях. Тогда можно будет избежать защитной реакции «бей, беги, замри», а также агрессии и отстраненности.
Например, родитель дает вам непрошеные и назойливые советы. Что предложит коуч по ассертивности? Например, ответить так: «Я ценю твою заботу, но думаю, сам знаю, что делать».
Тут будет реклама 2
Если отношения в семье достаточно здоровые, большинство родителей после этого сразу же перестанут упорствовать. Но что, если человек чувствует скрытую вину за то, что не соответствует идеализированному образу родителя, каким якобы должен быть? Тогда вполне возможно, что он будет навязчиво повторять один и тот же совет и попросту вас проигнорирует. Или скажет: «Ты никогда меня не слушаешь. После всего, что я сделал для тебя! Как тебе не стыдно?!» Или даже так: «Думаешь, ты тут умнее всех, да?»
Один важный момент: эта книга совсем не о том, как «исправить» ваших родителей.
Тут будет реклама 3
Они могут в прежней манере общаться с другими людьми, не заботиться о себе и не решать давние супружеские или рабочие проблемы. Вы не заставите их измениться. Вы не обязаны этого делать, да и не сможете, даже если очень захотите. В книге речь пойдет о том, как исправить ваши отношения с каждым родителем. А для этого нужно разобраться в семейных правилах и психологических конфликтах, которые незаметно разрушают связи между вами.Тут будет реклама 4
Вы и ваши родители научитесь общаться по-новому.
Восстановив отношения, вы сможете перейти к самоактуализации – жить так, как считаете нужным, а не так, как велят родители. Эта задача вам по силам. Когда вы обсудите причины и проявления всего, что вас ранит, у родителей могут улучшиться и отношения с другими людьми. Но цель не в этом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дэвид Аллен! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
