Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Беспомощность может стать хроническим состоянием, которое выражается в безразличном или негативном отношении к себе и к миру. Часто беспомощность проявляется как апатия. Во многих случаях причинами этого являются психологические травмы, нанесенные родителями, братьями, сестрами, сверстниками, а бывает, и учителями, которые унижают ученика перед его товарищами по классу. Чувствительных детей может травмировать также и присутствие при том, как оскорбляют других.

Дети, чувствующие себя неспособными на успех или самозащиту, самоустраняются, пытаясь стать незаметными.

Зачастую чувство беспомощности усиливается самообвинениями. В своих безмолвных монологах такие ученики повторяют себе снова и снова: «Я ничего не могу сделать так, как надо!.. Я дурак!.. Я сам виноват!.. Мне все время не везет».

Однако не всегда внутренняя беспомощность проявляется как пассивность и уход от деятельности. Некоторые дети компенсируют это тяжелое чувство тем, что ведут себя нагло и бесцеремонно. Так как им и без того особо нечего терять, им кажется, что не стоит особенно уважать социальные нормы.

Непросто помочь ученикам, у которых развилось хроническое чувство беспомощности. Педагоги должны быть очень терпеливы к ним и постоянно предлагать им деятельность, которую школьники могут контролировать самостоятельно. Лучшее лекарство против беспомощности – учебная ситуация, в которой учащиеся могут ставить собственные цели и следовать своим интересам, в которой они могут решать, с кем и как долго они хотят работать над конкретной задачей.

Практические рекомендации педагогам: снизить уровень стресса у учеников можно двумя способами. Можно стараться избегать стрессогенных ситуаций и можно уменьшать и сводить на нет уже существующий стресс. Помогите Вашим ученикам научиться «распознавать» стресс и постарайтесь научить их техникам преодоления стресса: умению разумно распределять время, расслабляться, осознанно дышать и специально организовывать для себя паузы отдыха. Эта книга поможет Вам в этом.

Введите специальный, небольшой по времени, ритуал, сопровождающий переход от одного вида занятий к другому. Постоянно вводите игровые паузы, во время которых ученики могли бы двигаться и смеяться, собираться в разные группы и играть разные роли.

Посвятите учеников в свои планы и дайте им возможность достаточно часто самим выбирать время игры, задание и тему. Позаботьтесь о том, чтобы школа стала для них надежным и безопасным местом.