Разреши себе жить

Нужно всегда думать и поступать так, как нужно нам, а не так, как диктует общество или другие люди. В конце концов чужое влияние будет отдалять нас от жизни, которую мы хотим создать для себя. Например, мы бросаем пить алкоголь, это наша цель. А родственники «приседают на уши» каждые праздники и говорят, мол, «выпей с нами, ты что, нас не уважаешь?!». Тем самым они всего лишь выразили свою точку зрения, и вы не обязаны думать так же. У каждого есть голова на плечах, и если родные на отказ выпить с ними обижаются или негодуют, это их проблемы.

Не ваши. Вы не должны идти на поводу и принимать мировоззрение людей, которое вам не подходит. Вы наметили себе цель, вот и идите к ней! Вы видите, что вам нравится жизнь без алкоголя, и не обязаны делать так, чтобы ваша жизнь нравилась остальным. Освобождение от общественного мнения, независимость от чужих взглядов и слов делают из вас свободного человека и самостоятельную личность! А также помогают предотвратить внутриличностный конфликт, если ваше сознательное способно справиться с желаниями бессознательного и напором суперэго.

Для этого может помочь следующее упражнение.

1. Запишите свои желания.

2. Проанализируйте, какие из них относятся к желаниям ид (оно), а какие можно отнести к вашим осознанным желаниям. Распределите их в две группы.

3. Обдумайте каждое желание и сопоставьте его с вашими жизненными ценностями. Какие желания приближают вас к заветной цели, а какие – отдаляют.

Какие бонусы и какие последствия вы получите от исполнения этих желаний?

4. Подумайте, ваши ли это желания и не навязаны ли они вам общественным мнением?

5. Выпишите желания, которые реализовать можно, и составьте план, как можно достичь их исполнения!

6. Теперь запишите желания, которые не получится реализовать в данный момент, и напишите почему.

7. Перечислите желания, которые отрицательно влияют на вашу жизнь, напишите почему. Сознательно зафиксировав их как отрицательные, вы ослабите внутреннее напряжение, сконцентрируетесь на конструктивных желаниях и на плане их реализации.

8. Проанализируйте все желания, сознательно отметьте те, которые конструктивные и реализуемые, и сосредоточьтесь на плане по их удовлетворению. Отметьте деструктивные и нереализуемые желания и сознательно скажите себе, что не будете их исполнять, поскольку они не соответствуют нашему жизненному плану.