На нашем сайте вы можете читать онлайн «Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 июля 2017
Краткое содержание книги Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лисси Мусса) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Из всех книг Лисси Муссы эта книга заслуживает особого внимания. Это адаптированная для самостоятельной работы запись авторского семинара «Убираем страхи и панические атаки». Технология простая и понятная — каждый человек сможет легко разобраться со страхами, повышенной тревожностью, паникой, избавиться от них навсегда. Зная технологии работы со страхами, вы не оставите страхам и тревогам никакой возможности возникнуть вновь, вот тогда и начнется настоящая, сочная и яркая Жизнь в радость!
Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Есть такая польза!
Самый простой пример: мы собираемся в лес по грибы-по ягоды.
Нормальная тревога: а вдруг проколем колесо? И мы проверяем – есть ли у нас запаска.
Нормальная тревога: а вдруг там комары? И мы берем с собой средство от комаров.
Ненормальная тревога: задаст нам столько «а вдруг», что мы выберем сидеть дома за запертыми дверьми и с занавешенными окнами, потому что «а вдруг!»
Посложнее пример: допустим, я хочу открыть свой бизнес, но у меня существуют некие риски.
Тут будет реклама 1
То есть, я так или иначе могу что-то потерять.
Я рассчитываю, что закуплю там серебрянных кастрюлек в Китае, – какие риски тут могут быть?
Во-первых, кто-то купил из не пять штук как я, а двести тысяч, и поэтому у него получилось это все в двадцать раз дешевле и я просто не смогу продать свои кастрюльки по той цене, по которой я собиралась их продать.
Во-вторых, в этом сезоне серебрянные кастрюли не в моде, в тренде нынче золотые.
Тут будет реклама 2
Эти риски, если они рациональные, помогут мне предусмотреть неприятности и либо решиться на них, либо поменять что-то в своих планах.
Так для чего нам нужны тревоги? Для того, чтобы предвосхитить и нейтрализовать возможные промахи и недочеты.
Что такое страх
И сразу начинается практическая работа:
Вот какие встречаются страхи (я не выбираю их, пишу по мере обращения ко мне с жалобами на страхи и тревожность):
Боюсь, что узнаю, что мой ребенок серьезно болен
Боюсь, что узнаю что у меня рак или диабет
Боюсь темноты
Боюсь нищеты
Боюсь начальников
Боюсь мужчин/женщин
Боюсь никогда не выйти замуж/не жениться
Боюсь, что меня уволят с работы
Боюсь, что окажусь в одинокой беспомощной старости
Боюсь, что узнаю, что мне изменяет моя половина
Боюсь, что окажусь в путешествии без проводника
Боюсь, что моя половина найдет кого-то более откровенного в сексе, согласного на те действия, от которых отказываюсь я
Боюсь секса
Боюсь людей вообще
Боюсь за будущее дочери-инвалида
Боюсь публичных выступлений
…………………….
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
…………………….
…………………….
…………………….
…………………….
…………………….
…………………….
Мнения
Еще нет комментариев о книге Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Лисси Мусса! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
