Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса

– Они ведь ещё и ни одного вашего килограммчика не пропустят лишнего, так? Вот вы набрали ещё два, встречаете подругу, и она вам: «Таечка, м-м-м, как тебя разнесло-то…» И так радостно это произносит, что хочется её стукнуть, да?

– ?

– И это часто так бывает у полных людей.

Радостно сочувствовать? Точно Елизавета подметила! ? Ничего, вы скоро покажете ей свои успехи, и пусть она дальше ходит спокойно.

– Говорю мужу: «Хватит жрать». Он так посмотрел и как отрезал: «Тебе не хочется есть – не ешь».

– А у него есть лишний вес?

– У него такого веса нет, он высокий.

У него единственное – живот. Но у него тяжёлая работа, поэтому…

– Недавно мне одна женщина сказала в группе: «Муж сказал: „Это у меня не живот, это комок нервов“».

– Это точно про него! ?

– А вы из-за стресса переедаете? Бывает такое?

– Да.

– Будем это обсуждать. Тоже это проработаем. Снежана?

– В этом году поехали на море, я не смогла толком никуда сходить. Просто из-за своего веса. Если куда-то ехать – надо на машину залезать.

А я не могу залезть! Куда-то подниматься – мне тяжело.

– Обидно было?

– Конечно! Я же хотела.

– Я сейчас и опрашиваю всех с той целью, чтобы задумались, чем вам помешал лишний вес. И как от этого вы себя физически и душевно чувствовали. И ведь не в одной ситуации, да?

– Да. Но в той поездке одна ситуация особенно меня зацепила. Моему ребёнку было десять лет. Он подошёл и сказал, что хочет со мной покататься на аттракционе. А там ограничение по весу, я не смогла с ним покататься!

– Да.

Как-то всё это на самом деле грустно.

Но хорошо, что вы пришли, потому что многие ведь точно так же грустят, обижаются, ещё что-то неприятное чувствуют… И ходят, ходят, ходят со своим лишним весом и ожирением дальше, ничего реально эффективного не предпринимая.

Ольга Владимировна Цыганова, 28 лет, экономист, минус 50 кг:

Вы только представьте, какое это невероятное чувство, когда ты встречаешь знакомых, с которыми давно не виделся, и у них просто отпадает челюсть, потому что они тебя не привыкли воспринимать такой красивой! Это одновременно очень забавное и окрыляющее чувство, хочется стройнеть ещё и ещё.

Чувство жалости уходит, и на первый план выступает соперничество. Да-да, теперь ты можешь соперничать на равных! Я не раз замечала у своих знакомых страх. Раньше ты была умная, но многие предпочитали красивых, а теперь ты ещё и красивая, и своей харизмой и внешностью можешь затмить всех.