На нашем сайте вы можете читать онлайн «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 августа 2017
Краткое содержание книги Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артём Овечкин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса» живой процесс психологического тренинга группы полных людей комментируют авторитетные врачи (академик ПАНИ, д.м.н., профессор Н.И. Косенков и психолог, врач-психиатр А.В. Треногов) и уже постройневшие люди, открываются все новые и новые секреты стройности и счастья, чтобы читатель этой книги при желании тоже смог пройти вместе со всеми участниками полный эмоций и захватывающих интеллектуальных прозрений путь к Стройности.
Ведущий описанного в этой книге тренинга – психолог Артем Андреевич Овечкин – преподаватель института практической психологии «Иматон», эксперт телепрограмм, автор книги «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг», через психологические тренинги которого успешно прошли тысячи людей.
Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Тебе доказывают, что это работает. И очень значимые психоустановки идут. На первичные психологические техники, на отвращение к любимой высококалорийной еде. То есть снимают какую-то зависимость. И у тебя где-то там появляется в голове какая-то зарубка, что это не так вкусно на самом деле. Есть дыхательные техники, которые снижают аппетит. Это действительно так, они снижают аппетит, они работают с аппетитом. Есть достаточно интересная техника по определению голода. Это тоже очень значимо. Да, и это дало результат, вполне сравнимый с результатом клиники «К…», приблизительно те же десять килограммов.
Тут будет реклама 1
Результат после клиники «Д…» сохранялся чуть дольше, где-то пять месяцев. Вот так. Но от этой клиники есть позитив, что после неё осталась информация.
Я думал о том, каким образом наше с Артёмом взаимодействие, совместная работа на консультациях, то, что мы делали, всё-таки привело к большим долгосрочным изменениям: я сбросил сорок один килограмм и сохраняю результат. Я обязательно расскажу об этом в данной книге.
Тут будет реклама 2
Я, собственно, продолжаю понемногу следить за своим весом. Я слежу за тем, чтобы он снижался. Сейчас он снижается очень медленно, очень-очень, по чуть-чуть. Тем не менее я поддерживаю себя! Я сейчас понимаю, что у меня выстроились уже определённые новые пищевые привычки и новые привычки восприятия. И мне с ними жить сейчас комфортно, удобно.
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– После шести не ели…
– Я буду за вами записывать. Спорт.
Тут будет реклама 3
Ещё? Кодировка. Сейчас сначала всё запишем, а потом несколько слов об этом скажем. Кодирование. Ещё? Голодание. Ещё? Так или иначе, какие-то ограничения диетологические. Так, ещё? Хирургия? Нет? Бог миловал, да? То есть пока этого не было. Но теперь уже и не будет. Что ещё? Таблетки.
– Да.
– Да? Таблетки, чаи, настойки, БАДы…
– Мочегонные.
– Таблетки, чаи, настойки. Как правило, с мочегонным эффектом или со слабительным, или и с тем, и с другим, чтобы «веселее было». «Худеть так худеть!»
– ?
– Иглоукалывание.
Тут будет реклама 4
– Рефлексотерапия. Это могут быть иголки, надавливания, прижигания и так далее.
– Кодирование.
– Голодание. Я посещала медицинский центр, шестнадцать дней ничего не ела.
– Да. Марафон. «Похудение», что ли? Я забыла, как называется. Сутки не ешь ничего перед началом. С вечера приходишь, всю ночь там разговариваешь, потом, в общем, по идее, надо было тридцать дней не есть…
– ?
– А я вам вот что сейчас расскажу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артём Овечкин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
