Выгоревшие

Она мечтала о такой жизни и с таким усердием, на полную катушку, вкладывалась в организацию идеального быта своего семейного гнездышка, что после рождения дочки, выдохлась. Сейчас это молодая и яркая женщина вместе с психологом ищет дорогу обратно к себе и залечивает свою апатию ко всему, что ей так дорого.

Когда приходит понимание того, что с вами что-то не так?

Когда у вас пропадают цели. И мечты. И радость жизни. А главная мысль в голове – чтобы вас никто не трогал, не кантовал, не заставлял двигаться и не давил на ваши заветные кнопки.

Вы выдохлись и внутренних ресурсов больше искать негде. Точнее – вы их не видите.

Эмоциональное выгорание само по себе не остановить. Это все равно, как из золы пытаться добывать дерево. Более того, необходимо определить состояние человека глазами и опытом профессионального психолога. Однако, все таки необходимо знать, как различить что с вами происходит, чтобы понимать насколько может быть велика опасность потеряться в прошлом и не жить в настоящем.

Различают 12 стадий выгорания: от энтузиазма до отвращения.

Энтузиазм: На этой стадии человек испытывает глубокое вдохновение в отношении своей работы или цели. Он полон энергии и стремления достичь успеха.

Повышенная продуктивность: Человек находится в состоянии высокой эффективности, идеи и решения приходят ему легко. Он наслаждается своей работой и чувствует себя максимально реализованным.

Упадок энтузиазма: Человеку может казаться, что его усилия напрасны и мало результативны.

Он может ощущать первые признаки усталости и подавленности.

Заторможенность: На этой стадии энергия и мотивация снижаются. Человек может испытывать чувство безнадежности и фрустрации. Трудно сосредоточиться и принимать решения.

Расстройство: Эмоциональное состояние человека может ухудшиться. Он может испытывать гнев, раздражение или пессимизм. Мотивация к работе снижается, а качество работы падает.

Изоляция: Человек начинает избегать общения с коллегами и близкими.

Он чувствует себя отчужденным от окружающих. Работа может стать причиной страха и тревоги.

Ощущение бессмысленности: Человек теряет интерес к своей работе и начинает сомневаться в значимости своих усилий. Он может ощущать пустоту и отсутствие цели в своей жизни.

Упадок эмоциональной стабильности: Человек становится более эмоционально нестабильным. Он может прекрасно начинать, но не доводить дело до конца, испытывать периоды уныния и депрессии.