Я в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Я в ладу с собой. Исцеляющий дневник

София Панкратова

Книга психолога Софии Панкратовой об истинной любови к себе. Автор доказывает: любить себя – это испытывать к себе искреннюю симпатию и уважение.Но как это сделать, если повысить самооценку не получается, а возможности обратиться к психологу нет? Вам в помощь – эта бесценная книга-практикум.Результатом станет устойчивая высокая самооценка – а с ней придет и здоровье, классные отношения с другими людьми и рост доходов.Это авторский метод повышения самооценки. Аналогов этой методики нет.

Я в ладу с собой

Исцеляющий дневник

София Панкратова

Исцеляющий Дневник

© София Панкратова, 2023

ISBN 978-5-0059-8182-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Я в ладу с собой»

Как понравиться себе и прекратить себя обесценивать

Серия: Сам себе психолог

Предисловие

Все мы знаем, что надо принимать и любить себя, подозреваем о выгодах, которые нам принесёт это прекрасное чувство.

Но мне не нравится это выражение: «Любовь к себе», которое так нещадно используют всякие популярные психологи, эзотерики и прочие «гуру».

Во-первых, оно слишком размытое – мало ли у кого какая любовь. Некоторые, вообще, считают, что бьёт – значит любит.

Во-вторых, понятие «любовь к себе» настолько затёрто до дыр, что уже не вызывает эмоционального отклика, а иногда даже раздражает.

Сами подумайте, что значит «любовь»?

Абсолютно у всех будет что-то своё.

Для бабушки – накормить посытнее и, если повезёт, то и повкуснее.

Для мамы – пожалеть своего ребёнка, когда ему плохо, защитить.

Для отца – не разбаловать сына, чтоб вырос сильным человеком.

Мысль Вы уловили, но пока не хватает конкретики.

Я предлагаю разбить фразу «любовь к себе» на составляющие и разобрать по пунктам.

На схеме это выглядит очень наглядно и уже понятнее.

Когда Вам на всяких тренингах популярные психологи и прочие «гуру» говорят про любовь к себе, они всегда подразумевают только заботу о себе.

Про принятие себя тоже говорят, но с этим возникают сложности. Они учат: «Принимайте себя, какой Вы есть, три раза в день перед едой…» А как принимать, не говорят. Может, сами не знают?

А про уважение к себе, вообще, забывают, хотя без уважения далеко в этой жизни не уедешь.

На трёх китах основывается та самая любовь – симпатия, уважение и забота.

В Исцеляющем Дневнике мы про заботу говорить не будем. С ней всё ясно – бери и делай.