Психология личности простыми словами

Созависимым людям трудно сообщать о своих мыслях, чувствах и потребностях – часто потому, что они не знают, что это за потребности. Когда они общаются, они избегают быть прямыми и правдивыми, чтобы кого-то не расстроить. К примеру, они могут молча обижаться, обвинять других в том, что они не догадались об эмоциях и потребностях созависимого, не уметь говорить: «Я тебя люблю», манипулировать, критиковать, угодничать и т. д.

Навязчивая идея.

Созависимые люди тратят нездоровое количество времени, беспокойно думая о других людях и отношениях, часто фантазируя о том, как бы они хотели, чтобы все было, и мучительно пытаясь приспособить жизнь к своим фантазиям.

Это мешает им сосредоточиться на собственной жизни и находиться в моменте.

Зависимость.

Созависимым людям всегда нужно быть в отношениях, и они не могут чувствовать себя хорошо, если другие не любят их. Они боятся быть отвергнутыми или покинутыми, даже если они могут действовать самостоятельно, и в противном случае впадут в депрессию или станут одинокими.

Когда отношения становятся болезненными или оскорбительными, они часто чувствуют себя в ловушке и не могут их закончить.

Проблемы с близостью.

Хотя секс может быть частью близости, упомянутая здесь проблема заключается в том, чтобы быть открытым и близким с кем-то на эмоциональном уровне. Стыд и слабые границы заставляют созависимого человека бояться быть осужденным, отвергнутым или брошенным – или, наоборот, быть «задушенным» любовью.

Стойкие, болезненные эмоции.

Постоянное чувство стыда, страх быть осужденным, отвергнутым, брошенным или совершить ошибку создают стресс, эмоциональный дискомфорт, низкую самооценку и тревогу. По мере прогрессирования это может привести к чувству гнева и обиды, депрессии, безнадежности и отчаяния.

Наличие страха быть покинутым.

Даже небольшие инциденты, например, когда любимый человек забыл позвонить, вызывают бурные эмоции.

Фиксация на ошибках.

Когда созависимый человек ошибается, он чувствует тревогу, стресс и страх быть покинутым.

Склонность путать любовь и жалость.

Созависимые тяготеют к «любящим» людям, которых можно пожалеть и спасти.

Низкий или высокий уровень нарциссизма.

Желание чувствовать себя нужным не так уж отличается от желания чувствовать себя важным, т. е. от нарциссизма. В то время как одни исследования обнаружили низкий уровень нарциссизма среди созависимых людей, другие же, наоборот, обнаружили более высокий уровень.

Отрицание.