На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 сентября 2020
Краткое содержание книги Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Юрьевич Коськин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мой подход исключает эзотерику, магию и игру в духовность. Только методики, доказавшие в исследованиях свою эффективность, могут дать контроль над внутренним равновесием. Книга-тренинг наполнена конкретными инструкциями по борьбе с негативом: страхами, тревогами, раздражением и депрессией. Нужно перестать искать причины своих проблем в детстве и обратиться к настоящему. К психологическим программам, которые сейчас портят твою жизнь. О том как от них избавиться, ты узнаешь из этой книги.
Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В генах запрограммирована потребность выживания вида. Когда у коровы течка, вряд ли она думает о продолжении коровьей династии.
Ей быка подайте и отойдите.
Если вид размножается, он будет захватывать больше территорий, лучше защищаться против представителей других видов. Природа сделала гармонично и просто – ГЛАВНОЕ ВЫЖИТЬ.
Если удовлетворению какой-то из потребностей животного грозит опасность, то нужна мобилизация. Она подсознательно запускает процессы, которые призваны увеличить физические способности: силу, скорость и реакцию.
Тут будет реклама 1
Это делается при помощи гормонов и нейромедиаторов стресса. Самые известные – это адреналин, норадреналин и кортизол.
Они отключают те отделы организма, которые точно не пригодятся в сражении. Подавляется гормональная система, ЖКТ, иммунная система. Мышцы наполняются напряжением. Организм в прямом смысле превращается в «машину борьбы за выживание», которая готова нападать или убегать в зависимости от ситуации.
Природа создала идеальный оборонительный механизм, который именно на человеке дал осечку.
Тут будет реклама 2
Именно поэтому мы страдаем от психологической природы сердечных, раковых заболеваний, проблем с суставами. Стресс – это огонь, который сжигает человеческий организм изнутри.
Да, из-за этого на эмоциях мы делаем то, за что приходится долго извиняться и жалеть о сделанном.
Два случая из моей жизни, которые иллюстрируют эту «осечку оборонительных механизмов человека»:
2007 год. Обычный осенний вечер.
Тут будет реклама 3
Где-то в 11 часов наша компания парней стояла на «пятачке» перед продуктовым магазином. Да, в моей молодости у подростков развлечением служил аттракцион «потусить возле магазина». К нам присоединился «старший».
Так называли тех, кому было за двадцать лет.
Они в принципе ничем не отличались от нас, только возрастом и ростом. Его звали Макс.
Макс поздоровался со всеми за руку. Начал вести пацанскую беседу. На дворе был конец 2000-х, но ощущение, что мы до сих пор тусим в 90-х.
Тут будет реклама 4
Он прикопался ко мне.
Обычно я гулял с братом-близнецом. В этот вечер его не было со мной. Максу казалось забавным, тыщу раз спросить у меня, где мой брат.
В общем, чувак хочет хоть как-то вывести меня на разговор. Странный тип, видит же, что я не хочу с ним разговаривать. Нет же, надо побесить тупыми приколами.
Я отвечаю, коротко и сухо: «Иди на…»
Он не прекращает.
Меня начинает конкретно трясти.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
