На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 сентября 2020
Краткое содержание книги Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Юрьевич Коськин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мой подход исключает эзотерику, магию и игру в духовность. Только методики, доказавшие в исследованиях свою эффективность, могут дать контроль над внутренним равновесием. Книга-тренинг наполнена конкретными инструкциями по борьбе с негативом: страхами, тревогами, раздражением и депрессией. Нужно перестать искать причины своих проблем в детстве и обратиться к настоящему. К психологическим программам, которые сейчас портят твою жизнь. О том как от них избавиться, ты узнаешь из этой книги.
Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ещё один пример нелогичной эмоциональной реакции:
История произошла в школе. 10 класс, 2004 год. Мне очень нравилась одноклассница. Я собирал деньги, чтобы устроить ей свидание. Всё было готово. Осталось её позвать.
Мы с ней были близкими друзьями. Общались вне школы, но просто как друзья. Тогда ещё были стационарные телефоны.
Я звоню ей. Отвечает её мама. Я прошу позвать Наташу.
Мы заводим разговор ни о чём. Стараюсь плавно подвести к разговору о свидании. Уже заговорил про кино.
Тут будет реклама 1
Спросил какие у неё планы на пятницу. К тому моменту я вспотел. Почувствовал, как трубка телефона стала влажной. Она спросила у меня, зачем я интересуюсь. Я проглотил язык, не смог вымолвить ни слова и резко положил трубку. К этому вопросу я больше не возвращался.
А она так и не узнала о моих чувствах.
Я испытал сильный ступор, оцепенение. Тряслись руки, дрожал голос.
Зачем мой организм устроил такую вакханалию? Это реакция пассивно-оборонительная – страх. Мой мозг хотел, чтобы я побежал куда-то, далеко прочь от этого телефона и разговора.
Тут будет реклама 2
Но почему? Наташа не покусала бы меня. Максимум отказала бы мне.
В худшем случае рассмеялась бы в трубку. Я бы не умер от этого.
Именно поэтому крыса умнее человека!
Погуглите видео с названием «Кунг-фу крыса».
Это улёт! Крыса пытается навалять кошке с прыжка. Кошка в шоке! Откуда у крысы столько отваги? Она что, супер-крыс с другой планеты? В каком-то смысле – да! Адреналин наполняет мускулатуру небывалой силой.
Тут будет реклама 3
Нет ничего опаснее загнанного зверя. Особенно, если он защищает свою стаю или потомство.
Особенность животных в том, что они стрессуют только в ситуациях с реальной угрозой.
Мозг человека умеет реагировать не только на внешние угрозы. Он научился отрицательно реагировать на то, что происходит внутри нашей головы.
Он умеет раздражаться, тревожится, уходить в депрессняк даже от малейшего воспоминания о неприятностях из прошлого.
А будущее?
Стоит нам подумать о том, что нехорошее может случиться, нас накрывает волной тревожных переживаний.
Тут будет реклама 4
Мы никак не можем отвлечься от мыслей-паровозов, которые уводят за собой фокус внимания и полностью подчиняют наш разум. Ещё ничего не произошло, а мы уже не находим себе места. Вплоть до потери сна.
Это что такое вообще?
А мораль, нравы и споры?
Люди готовы поубивать друг друга, если они из разных культур религий. Болеют за разные команды.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
